目次

はじめに

この本の使いかた

第1章 きほんのルールからはじめよう

  熊田アドバイス(1)バレーボールとは?

  初 Q01 バレーボールってどんなスポーツ?

  初 Q02 コートの大きさはどのくらいでしょう?

  ボールとともだちになろう(1)片手でポンポン

  初 Q03 何点取ったらゲームに勝てるのでしょうか?

  ボールとともだちになろう(2)背中でキャッチ

  初 Q04 ヒザとヒジにつけているのは?

  初 Q05 シューズはどのようなものを選んだらいいでしょうか?

  初 Q06 なんという反則でしょう?

第2章 正しいオーバーハンドパスをおぼえよう

  熊田アドバイス(2)オーバーハンドパス

  初 Q09 どうしてオーバーハンドパスを使うの?

  初 Q10 オーバーハンドパスの正しい構えはどれ?

  初 Q11 手の形のイメージで似ているものは?

  初 Q12 パチン! と音をさせないようにする練習で使うのは?

  トライ! 軍手パス

  トライ! ボウルでキャッチ

  ボールとともだちになろう(3)サッカーのヘディング

  初 Q13 ボールを遠くに飛ばすにはどんな練習がいい?

第3章 正しいアンダーハンドパスをおぼえよう

  熊田アドバイス(3)アンダーハンドパス

  初 Q17 どうしてアンダーハンドパスを使うの?

  初 Q18 レシーブの正しい構えはどれ?

  初 Q19 正しい手の組みかたはどれ?

  トライ! まな板とフラッグを使って面づくり

  初 Q20 ボールをどこにあてればよいでしょう?

  トライ! バケツキャッチ

  初 Q21 手が痛い場合は何を使ったらよいでしょう?

  中 Q22 思ったところにボールを飛ばすには?

第4章 かっこいいスパイクをおぼえよう

  熊田アドバイス(4)スパイク

  初 Q26 スパイクを打つための正しい動作の順番は?

  ボールとともだちになろう(5)ヘディング&背中キャッチ

  初 Q27 よりよい助走のきょりはどれ?

  初 Q28 正しい踏みこみはどれ?

  中 Q29 ジャンプ力をのばすための練習で使うものは?

  トライ! ジャンプ力をのばす練習(1)ぞうきんがけ(2)チューブスイング

  ボールとともだちになろう(6)直上オーバー&アンダー

  中 Q30 スパイクを打つイメージに近いのは?

第5章 ブロックのきほんをおぼえよう

  熊田アドバイス(5)ブロック

  初 Q37 正しいブロックの構えはどれ?

  初 Q38 ブロックのときの手の形で正しいものはどれ?

  中 Q39 ブロッカーの左右への動きかたとしてよいのはどれ?

  中 Q40 なんという反則でしょう?

  中 Q41 ネットから手が出ない人はどうしたらよいでしょう?

第6章 サーブの達人になって得点しよう

  熊田アドバイス(6)サーブ

  初 Q42 写真を見てサーブの名前をあててください

  中 Q43 サーブがネットをこえなかったのはなぜ?

  トライ! トス練習(1)片ヒザサーブ

  トライ! トス練習(2)跳び箱サーブ

  トス練習(3)ターゲットに落とす

  中 Q44 ミスをしないようにするためにはどうしたらよい?

  上 Q45 どこをねらうといいでしょう?

  上 Q46 サーブを変化させるためには?

用語集(さくいん)

おわりに

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