ピチレモンブックス編集部/編 -- 学研パブリッシング -- 2012.6 --

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所蔵館 所蔵場所 資料区分 請求記号 資料コード 所蔵状態 資料の利用
配架日 協力貸出 利用状況 返却予定日 資料取扱 予約数 付録注記 備考
多摩 書庫 児童図書 /799/5003/2012 7100925499 Digital BookShelf
2012/11/16 可能 利用可   0

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ISBN 4-05-203609-5
ISBN13桁 978-4-05-203609-5
タイトル ダンス&シェイプアップ
タイトルカナ ダンス アンド シェイプ アップ
タイトル関連情報 できたらうれしい★,あこがれのスターみたいにおどってキレイになっちゃお
タイトル関連情報読み デキタラ ウレシイ,アコガレ ノ スター ミタイ ニ オドッテ キレイ ニ ナッチャオ
著者名 ピチレモンブックス編集部 /編
著者名典拠番号

210001276770000

出版地 東京,東京
出版者 学研パブリッシング,学研マーケティング(発売)
出版者カナ ガッケン パブリッシング
出版年 2012.6
ページ数 127p
大きさ 19cm
シリーズ名 ピチ♥レモンブックス
シリーズ名のルビ等 ピチ レモン ブックス
タイトルに関する注記 奥付のタイトル:できたらうれしい★ダンス&シェイプアップ
価格 ¥700
内容紹介 人気のヒップホップからジャズまで、ダンスの基本をマスター! ビューティやダイエットの裏技も紹介する。チェックシートや書き込み式ダンス&食事ノートも収録。ジャケットそでに、切り取って使えるおまもり付き。
学習件名 ダンス,トレーニング,体育ダンス,ダイエット,美容,食生活,ファッション
学習件名カナ ダンス,トレーニング,タイイク/ダンス,ダイエット,ビヨウ,ショクセイカツ,ファッション
一般件名 ダンス , 瘦身法
一般件名カナ ダンス,ソウシンホウ
一般件名典拠番号

510305200000000 , 511541300000000

分類:都立NDC10版 799
資料情報1 『ダンス&シェイプアップ できたらうれしい★』(ピチ♥レモンブックス) ピチレモンブックス編集部/編  学研パブリッシング 2012.6(所蔵館:多摩  請求記号:/799/5003/2012  資料コード:7100925499)
URL https://catalog.library.metro.tokyo.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?lang=ja&bibid=1152102368

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どれがいいかな?あなたにピッタリのダンススタイル☆
あなたにピッタリのダンスがわかる!! おすすめダンス調査チャート
  ★ボーイズ系ヒップホップダンス
  ★ガールズ系ヒップホップダンス
  ★正統派ジャズダンス
  ★アイドル風ジャズダンス
ダンスにまつわるギモンかいけつ!!
  ★ダンスにはどんな種類があるの?
  ★ダンス仲間はできるかな?
  ★ダンスをはじめるとなにが学べるの?
  ★運動がニガテなんだけど、できるかな?
なぜダンスをしてるコってキラキラ★ガールに見えるの?
  ★ダンスはシェイプアップによくきく運動なのだ
  ★肌がキレイになっちゃったりも…。
  ★スタイルアップに効果バツグン!!
  ★キラキラしたオーラもでてきちゃう
  ★いっぱい寝ることで健康パワーもアップ!!
この本をどこから読む?おすすめコーナー☆ガイド
はじめに
第1章 ダンスのキホンをおぼえよう
  めざせ! キラキラ★ダンサー物語
  どんな服をきて練習すればいいの?
  おどる前には必ずストレッチをしよう
  からだの各部分をひとつずつ動かす アイソレーション
  ★胸のアイソレーション
  ★腰のアイソレーション
  <ヒップホップダンスのキホンその1>リズムのとりかた
  <ヒップホップダンスのキホンその2>アップ&ダウン
  <ジャズダンスの下準備その1>筋肉トレーニング
第2章 おしえて!! ダンスの動き★
  めざせ! キラキラ★ダンサー物語
  ヒップホップのステップ
  ★その1 ランニングマン
  ★その2 クラブステップ
  ヒップホップダンス用語辞典
  ジャズダンスの動き
  ★その1 プリエ(ひざの屈伸)
  ★その2 タンジュ(足を伸ばす)
  ★その3 パッセ(ひざを曲げる)
第3章 ダンスの動きでシェイプアップ!!
  めざせ! キラキラ★ダンサー物語
  ダンスをやると、なぜスリムになれるの?
  おうちでできるダンス★エクササイズ
  ★美脚編
  ★バストアップ編
  ★ウエスト編
  ★二の腕編
  ★ヒップ編
  ★小顔編
第4章 きちんと食べてビューティ☆ボディになる
  めざせ! キラキラ★ダンサー物語
  ダンスをして、しっかり食べてモデル体型になろう!
  ダンスのときにかかせない栄養素のことをおぼえよう!
  ★炭水化物
  ★たんぱく質
  ★脂質
  ★ビタミン
  ★ミネラル
  運動と食事のカロリーのことを知ろう!
第5章 ダンスファッション☆おしゃれアドバイス
  めざせ! キラキラ★ダンサー物語
  ダンスファッション☆アドバイス
  キラキラ☆ダンスヘア
  ★ヒップホップダンス☆ヘア
  ★ジャズダンス☆ヘア
  ★使えるヘア小物はコレ♥
  ★ヘアスタイリング剤は何をつかえばいい?
  チェックリスト5 ダンスの洋服、ちゃんと着こなせた?
巻末ふろく めちゃイケ♥なスタイルをつくるダンス&食事ノート
  ★ダンス&食事ノートをつけてみよう!!
  ★ダンス&食事ノート