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[ 和図書 ] めざせ!ナンバー1もっと速く走れる!

近藤 隆夫／著 -- 汐文社 -- 2012.8 --

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所蔵館 所蔵場所 資料区分 請求記号 資料コード 所蔵状態 資料の利用
配架日 協力貸出 利用状況 返却予定日 資料取扱 予約数 付録注記 備考
多摩 書庫 児童図書 /782/5018/2012 7100990405 Digital BookShelf
2012/12/10 可能 利用可   0
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ISBN 4-8113-8908-0
ISBN13桁 978-4-8113-8908-0
タイトル めざせ!ナンバー1もっと速く走れる!
タイトルカナ メザセ ナンバーワン モット ハヤク ハシレル
著者名 近藤 隆夫 ／著
著者名典拠番号

110002996480000

出版地 東京
出版者 汐文社
出版者カナ チョウブンシャ
出版年 2012.8
ページ数 83p
大きさ 19cm
版及び書誌的来歴に関する注記 「キミはもっと速く走れる! 1 1週間で足が速くなる12のチェックポイント」(2011年刊)の軽装版
価格 ¥1300
内容紹介 速く走るために必要なカラダの動かし方を知れば、足はもっと速くなる! 「リラックスして走れているか?」「しっかりと地面を踏めているか?」など、12のチェックポイントを紹介する。
学習件名 トレーニング,陸上競技
学習件名カナ トレーニング,リクジョウ/キョウギ
一般件名 競走
一般件名カナ キョウソウ
一般件名典拠番号

510669800000000

分類：都立NDC10版 782.3
資料情報1 『めざせ!ナンバー1もっと速く走れる!』　近藤 隆夫／著 　汐文社　2012.8（所蔵館：多摩　 請求記号：/782/5018/2012　 資料コード：7100990405）
URL https://catalog.library.metro.tokyo.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?lang=ja&bibid=1152133313

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この本を読み始める前に…
あなたの足は、もっと速くなります!
CHECK(1) つま先を、真っすぐ前に向けているか?
CHECK(2) 腕は前後真っすぐに振れているか?
CHECK(3) 上半身を起こし、胸を張っているか?
CHECK(4) カラダのアクセルをうまく使えているか?
CHECK(5) リラックスして走れているか?
CHECK(6) りきまずスタートできているか?
CHECK(7) 腹筋に上手に力を込めているか?
CHECK(8) カラダを上手に前傾させて走れているか?
CHECK(9) 全力を出せているか?
CHECK(10) しっかりと地面を踏めているか?
CHECK(11) 上半身と下半身を一緒に動かしているか?
CHECK(12) カラダのバネが使えているか?
CHECK(12)+1 音楽を聴きながら走ってみよう

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