資料詳細

[ 和図書 ] みるみる上達!スポーツ練習メニュー 5 ( 卓球 )

-- ポプラ社 -- 2015.4 --

所蔵

所蔵は 1 件です。

所蔵館	所蔵場所	資料区分	請求記号	資料コード	所蔵状態	資料の利用
配架日	協力貸出	利用状況	返却予定日	資料取扱	予約数	付録注記	備考
多摩	書庫	児童図書	/783/5324/2015	7115849016		Digital BookShelf
2023/01/05	可能	利用可			0

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資料詳細

ISBN	4-591-14362-9
ISBN13桁	978-4-591-14362-9
ISBN(セット)	4-591-91496-0
ISBN(セット13桁)	978-4-591-91496-0
タイトル	みるみる上達!スポーツ練習メニュー
タイトルカナ	ミルミルジョウタツスポーツレンシュウメニュー
巻次	5
出版地	東京
出版者	ポプラ社
出版者カナ	ポプラシャ
出版年	2015.4
ページ数	159p
大きさ	22cm
各巻タイトル	卓球
各巻タイトル読み	タッキュウ
各巻著者	前原正浩／監修
各巻の著者の典拠番号	110004320560000
価格	¥2400
内容紹介	基本的なことから本格的なことまで、卓球の練習メニューを多数紹介。練習内容と練習をおこなうなかで確認すべきところ、NG例を写真で解説し、難易度も示す。練習メニューの組み立て方も掲載。
学習件名	スポーツ,トレーニング,卓球
学習件名カナ	スポーツ,トレーニング,タッキュウ
一般件名	スポーツ
一般件名カナ	スポーツ
一般件名典拠番号	510182000000000
各巻の一般件名	卓球
各巻の一般件名読み	タッキュウ
各巻の一般件名典拠番号	511137500000000
分類：都立NDC10版	783.6
資料情報1	『みるみる上達!スポーツ練習メニュー 5』（卓球）　ポプラ社　2015.4（所蔵館：多摩　請求記号：/783/5324/2015　資料コード：7115849016）
URL	https://catalog.library.metro.tokyo.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?lang=ja&bibid=1152617158

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はじめに
この本の使い方
ボールになれる: 01 球つき(フォア面); 02 球つき(バック面); 03 球つき(両面交互); 04 回転をかけた球つき(フォア面); 05 回転をかけた球つき(バック面); 06 ノーバウンドキャッチ; 07 ノーバウンドキャッチ(2人で); 08 リフティング; 09 卓球ボールでテニス
各種打法: 01 フォアハンド; 02 バックハンド; 03 フォアハンドとバックハンドの切りかえ; 04 フォアハンドの左右フットワーク; 05 バックハンドの左右フットワーク; 06 フォアハンドのツッツキ; 07 バックハンドのツッツキ; 08 フォアハンドのストップ; 09 バックハンドのストップ
サービス&レシーブ: 01 ショートサービス; 02 ロングサービス; 03 ショートサービスに対するレシーブ; 04 ロングサービスに対するレシーブ; 05 ランダムなサービスに対するレシーブ
基礎練習: 01 ファルケンベリ; 02 ファルケンベリ交互練習; 03 3点フットワーク(飛びつき); 04 3点フットワーク(回りこみ); 05 フォア2本、バック2本の切りかえ; 06 フォア2本、バック2本オールフォア; 07 左右フットワーク(1); 08 左右フットワーク(2); 09 フォアハンドで前後のフットワーク
応用練習: 01 フォアサイド1～2本→バックサイド; 02 バックサイド1～2本→フォアサイド(1); 03 バックサイド1～2本→フォアサイド(2); 04 ミドル→両サイド; 05 ミドル→両サイドオールフォア; 06 フォアサイド70%オールフォア; 07 フォアサイド70%両ハンド→バックサイド; 08 バックサイド70%オールフォア; 09 バックサイド70%オールフォア→飛びつき
実戦練習: 01 ショートサービスからの3球目攻撃(1); 02 ショートサービスからの3球目攻撃(2); 03 ショートサービスからの3球目攻撃(3); 04 ショートサービスからの3球目攻撃(4); 05 ショートサービスからの3球目攻撃(5); 06 ショートサービスからの3球目攻撃(6); 07 ロングサービスからのカウンターブロック; 08 ロングサービスからのカウンター攻撃; 09 サービスからオール
レベルアップ: 01 ツッツキをフォアハンドで打つ; 02 ツッツキをバックハンドで打つ; 03 ツッツキを両ハンドで打つ; 04 チキータの習得; 05 台上処理からのコンビネーション攻撃; 06 フォアハンドのカウンタードライブ; 07 両サイドにくるドライブの処理; 08 ロングボールをすばやく3本打つ; 09 フォアハンドのランダムフットワーク
ウォームアップ・クールダウン: 01 脇腹と腰のストレッチ<ウォームアップ>; 02 肩回りストレッチ<ウォームアップ>; 03 オーバーハードル<ウォームアップ>; 04 オーバーハードルうしろ向き<ウォームアップ>; 05 ふとももストレッチ(1)<ウォームアップ>; 06 ふとももストレッチ(2)<ウォームアップ>; 07 ジャンプ<ウォームアップ>; 08 ダッシュ<ウォームアップ>; 09 クールダウン
練習メニューの組みたて方: 01 1日の練習メニュー; 02 1週間の練習メニュー; 03 1か月の練習メニュー; 04 1年間の練習メニュー; 05 合宿の練習メニュー; 06 大会の前に; 07 よりうまく強くなるために
卓球用語の解説

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