資料詳細

[ 和図書 ] みるみる上達!スポーツ練習メニュー 7 ( 水泳 )

-- ポプラ社 -- 2015.4 --

所蔵

所蔵は 1 件です。

所蔵館	所蔵場所	資料区分	請求記号	資料コード	所蔵状態	資料の利用
配架日	協力貸出	利用状況	返却予定日	資料取扱	予約数	付録注記	備考
多摩	書庫	児童図書	/785/5030/2015	7115849034		Digital BookShelf
2023/01/05	可能	利用可			0

Eメールによる郵送複写申込みは、「東京都在住」の登録利用者の方が対象です。

ページの先頭へ

資料詳細

ISBN	4-591-14364-3
ISBN13桁	978-4-591-14364-3
ISBN(セット)	4-591-91496-0
ISBN(セット13桁)	978-4-591-91496-0
タイトル	みるみる上達!スポーツ練習メニュー
タイトルカナ	ミルミルジョウタツスポーツレンシュウメニュー
巻次	7
出版地	東京
出版者	ポプラ社
出版者カナ	ポプラシャ
出版年	2015.4
ページ数	159p
大きさ	22cm
各巻タイトル	水泳
各巻タイトル読み	スイエイ
各巻著者	上野広治／監修
各巻の著者の典拠番号	110004209790000
価格	¥2400
内容紹介	基本的なことから本格的なことまで、水泳の練習メニューを多数紹介。練習内容と練習をおこなうなかで確認すべきところ、NG例を写真で解説し、難易度も示す。練習メニューの組み立て方も掲載。
学習件名	スポーツ,トレーニング,水泳,クロール,背泳ぎ,バタフライ,平泳ぎ
学習件名カナ	スポーツ,トレーニング,スイエイ,クロール,セオヨギ,バタフライ,ヒラオヨギ
一般件名	スポーツ
一般件名カナ	スポーツ
一般件名典拠番号	510182000000000
各巻の一般件名	水泳
各巻の一般件名読み	スイエイ
各巻の一般件名典拠番号	511023800000000
分類：都立NDC10版	785.2
資料情報1	『みるみる上達!スポーツ練習メニュー 7』（水泳）　ポプラ社　2015.4（所蔵館：多摩　請求記号：/785/5030/2015　資料コード：7115849034）
URL	https://catalog.library.metro.tokyo.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?lang=ja&bibid=1152617162

ページの先頭へ

はじめに
この本の使い方
練習で使う用具
ウォーミングアップ: 01 ストレッチ; 02 スタビライゼーション; 03 ダイナミックストレッチ; 04 補強運動; 05 肩甲骨のインナーマッスル補強; 06 動作練習; 07 ウォーミングアップ; 08 基本の姿勢/ストリームライン
クロール: 01 キックのドリル; 大きなビート板; 小さなビート板; 板なしキック; シュノーケル+小さなビート板; 背泳ぎのキック; 02 プルのドリル; プルブイ; げんこつ+プルブイ
背泳ぎ: 01 キックのドリル; バサロキック; 横向きのバサロキック; 背泳ぎのキック; うつぶせでビート板とシュノーケルを使った練習; 02 プルのドリル; プルブイ; げんこつ+プルブイ; パドル
バタフライ: 01 キックのドリル; 大きなビート板; 小さなビート板; 板なしキック; シュノーケル+小さなビート板; 水中でのドルフィンキック; 02 プルのドリル; プルブイ; げんこつ+プルブイ
平泳ぎ: 01 ストリームライン練習; 02 キックのドリル; 気をつけ; 背面; 片足ずつ; シュノーケル+ビート板; 03 プルのドリル; 顔つけ+プルブイ; パドル+プルブイ
個人メドレー・リレー・強化: 01 各泳法の泳ぎのポイントを確認; 02 ターン練習; バタフライ→背泳ぎ; 背泳ぎ→平泳ぎ; 平泳ぎ→クロール; コラムリレーの種類と引きつぎ; 03 体力をつけるための強化練習; キックのスピードと持久力をつける練習; 泳ぎ全体のスピードと持久力をつける練習
練習メニューの組みたて方: 01 1日の練習メニュー; 02 1週間の練習メニュー; 03 1か月の練習メニュー; 04 1年間の練習メニュー; 05 より速くうまくなるために; 06 練習メニューを組みたてるにあたって
水泳用語の解説

ページの先頭へ