資料詳細

目次

1章 スポーツとスキル

  1 強さと巧みさ

  2 スキルと運動制御

  3 スキルと体力の関係

  4 技術・技能・体力の関係

  5 スキルの生理学的メカニズム

2章 スポーツと体力

  1 体力とはなにか

  2 スポーツにおける体力

  3 行動体力を構成する要素

  4 行動を調整する能力(神経機能のカテゴリー)

  5 スポーツにおける基礎体力と健康関連体力の関係

3章 スポーツと遺伝

  1 遺伝の基礎

  2 運動能力の遺伝率

  3 運動能力に関連する遺伝子多型

4章 スポーツと環境

  1 高地環境

  2 暑熱環境

  3 寒冷環境

  4 水中環境

5章 生体リズムとスポーツ

  1 背景

  2 生体リズムに関連する基本的な知識

  3 生体リズムの位相をシフトさせる方法

  4 ジェットラグ症候群の克服

  5 今後の課題

6章 スポーツとエネルギー代謝

  1 3種類のATP産生機構

  2 エネルギー源としての糖と脂肪

7章 スポーツと栄養およびサプリメント

  1 スポーツと5大栄養素

  2 食事の基本は「栄養フルコース型」

  3 スポーツのシーズンと食事内容

  4 ジュニアアスリートと女性アスリート

  5 サプリメント

8章 スポーツと減量および体重調節

  1 スポーツにおける減量の実態と問題点

  2 減量がパフォーマンスおよびコンディションに及ぼす影響

  3 減量に伴う身体組成の変化とエネルギー・栄養摂取

  4 スポーツ現場での適切な減量実践と今後の課題

9章 スポーツ活動中の水分補給:喉の渇きに応じて

  1 スポーツ活動中の水分補給をめぐって

  2 脱水とパフォーマンス

  3 スポーツ現場での水分補給の実態

  4 水分補給と中枢機能

10章 スポーツと体力トレーニング

  1 パフォーマンス向上とトレーニング

  2 トレーニングの原理・原則

  3 トレーニング効果の得られやすさに影響する要因

  4 体力トレーニングの方法

  5 トレーニングと栄養・休養

11章 スポーツとウオームアップおよびクールダウン

  1 ウオームアップの必要性

  2 クールダウンの必要性

12章 スポーツと骨格筋機能

  1 骨格筋の形態的・機能的特性とトレーナビリティ

  2 筋線維組成と競技特性の関係

  3 筋収縮と関節パフォーマンスとの関係

  4 筋腱複合体の形状と機能

13章 スポーツと脳機能

  1 伸張反射

  2 姿勢調節

  3 運動イメージ

14章 スポーツと呼吸循環機能

  1 呼吸循環系による酸素運搬とその調節

  2 動的運動時の呼吸循環系の応答

  3 レジスタンス運動時の循環系の応答

  4 運動トレーニングに伴う適応

15章 スポーツとディトレーニング

  1 ディトレーニングの定義

  2 身体組成への影響

  3 筋機能の応答

  4 持久能力の応答

  5 ディトレーニングに影響する要因

16章 スポーツと疲労

  1 疲労の原因

  2 短時間・高強度運動における疲労

  3 持久性運動における疲労

  4 疲労を抑制するために

17章 スポーツと酸化ストレス

  1 酸化ストレスの種類

  2 酸化ストレスの除去

  3 抗酸化酵素の生理学的な重要性

  4 運動と酸化ストレス

  5 スポーツと酸化ストレス

  6 運動による抗酸化機能改善の分子メカニズム

18章 スポーツとオーバートレーニング

  1 オーバートレーニング症候群の概念と症状

  2 オーバートレーニング症候群の発生メカニズム

  3 オーバートレーニングと循環器

  4 オーバートレーニングと運動器

  5 オーバートレーニングの治療と予防

19章 女性アスリートにおけるスポーツ医学的諸問題

  1 女性アスリートと月経

  2 女性アスリートの無月経

  3 女性アスリートと性別問題

20章 スポーツとドーピング

  1 ドーピングとアンチ・ドーピング運動の歴史

  2 ドーピングの定義

  3 ドーピングを禁止する理由

  4 薬物を使用する背景

  5 ドーピング禁止物質と禁止方法

  6 ドーピング検査の手順

  7 アンチ・ドーピングに向けて

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