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[ 和図書 ] からだの元気大作戦! ( 自分で考え自分で決めるからだ・食事・睡眠シリーズ )

野井 真吾／著 -- 芽ばえ社 -- 2016.8 --

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所蔵館 所蔵場所 資料区分 請求記号 資料コード 所蔵状態 資料の利用
配架日 協力貸出 利用状況 返却予定日 資料取扱 予約数 付録注記 備考
多摩 書庫 児童図書 /498/5197/2016 7107956746 Digital BookShelf
2016/10/19 可能 利用可   0

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ISBN 4-89579-385-8
ISBN13桁 978-4-89579-385-8
タイトル からだの元気大作戦!
タイトルカナ カラダ ノ ゲンキ ダイサクセン
著者名 野井 真吾 ／著
著者名典拠番号

110004464590000

出版地 東京
出版者 芽ばえ社
出版者カナ メバエシャ
出版年 2016.8
ページ数 95p
大きさ 21cm
シリーズ名 自分で考え自分で決めるからだ・食事・睡眠シリーズ
シリーズ名のルビ等 ジブン デ カンガエ ジブン デ キメル カラダ ショクジ スイミン シリーズ
価格 ¥1200
内容紹介 日本の子どもたちの生活実態、健康生活の知られざる効果、元気の源となる大切な物質セロトニンの出し方、快眠生活のためのオススメ実践法を解説。からだ・生活の疑問にもQ&A形式で答えます。
学習件名 保健・衛生,健康,生活,睡眠
学習件名カナ ホケン/エイセイ,ケンコウ,セイカツ,スイミン
一般件名 健康管理
一般件名カナ ケンコウ カンリ
一般件名典拠番号

510713600000000

分類：都立NDC10版 498.3
資料情報1 『からだの元気大作戦!』（自分で考え自分で決めるからだ・食事・睡眠シリーズ）　野井 真吾／著 　芽ばえ社　2016.8（所蔵館：多摩　 請求記号：/498/5197/2016　 資料コード：7107956746）
URL https://catalog.library.metro.tokyo.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?lang=ja&bibid=1152865991

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目次 閉じる

はじめに
第1部 からだ博士が伝える「元気のためのオススメ生活」
  第1章 理想の生活と現実の生活
  1 健康生活は、夢や希望を叶えるための「はじめの一歩」
  2 わかっちゃいるけど、現実は…
  3 日本の子どもの生活は「魔のループ」に陥っている
  4 できそうなことを探して、それをやってみよう!
  5 自分を知ろう!
  6 記憶の問題に挑戦してみよう!
  7 あらゆるパフォーマンス(行動)の根底には生活があります
  第2章 健康生活の知られざる効果
第2部 からだ博士が答える「からだ・生活の疑問」
  Q1 小学生・中学生は、何時間くらい寝ればいいんですか?
  Q2 同じ9時間睡眠ならば、夜に寝ても、昼に寝ても、同じなんですか?
  Q3 眠りのもとメラト忍が、元気のもとセロト忍からできているのはわかったのですが、じゃあ、そのセロト忍は、何からできているんですか?
  Q4 食事を原料にして、元気のもとセロト忍ができていることはわかりました。また、そのセロト忍が眠りのもとメラト忍に変身(生合成)することもわかりました。じゃあ、そのメラト忍は何になるんですか? まさか、消えてなくなっちゃうんですか?
  Q5 元気のもとセロト忍を増やすためには、運動、深呼吸だけでなく、太陽も大切ということですが、雨やくもりの日は電気を浴びればいいんですか?
  Q6 眠りのもとメラト忍の分泌には、暗やみが大切ということですが、豆電球をつけて寝るのもよくないんですか?
  Q7 塾や習いごとで、ほぼ毎日、寝るのが遅くなってしまいます。受験もあるし、どうしたらいいですか?
  Q8 スポーツクラブの練習で、ほぼ毎日、寝るのが遅くなってしまいます。もっとうまくなりたいし、どうしたらいいですか?
  Q9 夜遅くまでテレビゲームやスマホに夢中になることはさけた方がいいということですが、いつやればいいですか?
あとがき

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