資料詳細

目次

1 健康・スポーツへの科学的アプローチ

  1.健康とは

  2.健康の保持・増進と身体活動

  3.運動・スポーツや身体活動による生活習慣病の予防

  4.まとめ

2 運動・スポーツの生理学(1)神経・骨格筋系

  1.筋の構造と機能

  2.骨格筋の収縮様式と筋力

  3.神経系の構造と機能

  4.まとめ

3 運動・スポーツの生理学(2)呼吸・循環器系

  1.呼吸器の構造と機能

  2.循環器の構造と機能

  3.まとめ

4 運動・スポーツの生理学(3)エネルギー供給系

  1.エネルギー源

  2.ATPの合成

  3.運動とエネルギー代謝

  4.まとめ

5 運動・スポーツの生理学(4)トレーニング科学

  1.トレーニングの原理・原則

  2.トレーニングの分類と方法

  3.トレーニング効果の生理学的背景

  4.ウォームアップとクールダウン

  5.まとめ

6 運動・スポーツの科学的理解(1)栄養と筋肥大

  1.運動への適応としての筋肥大

  2.骨格筋の再生

  3.筋肥大の分子メカニズム

  4.栄養と筋肥大

  5.まとめ

7 運動・スポーツの科学的理解(2)不活動と筋萎縮

  1.廃用症候群としての筋萎縮

  2.廃用性筋萎縮の分子メカニズム

  3.廃用性筋萎縮の抑制

  4.まとめ

8 運動・スポーツの科学的理解(3)加齢と筋萎縮

  1.加齢と筋萎縮

  2.サルコペニアの分子メカニズム

  3.サルコペニアと運動

  4.まとめ

9 運動・スポーツの科学的理解(4)スポーツと遺伝1-運動能力と核遺伝子多型-

  1.運動能力の遺伝率

  2.運動能力と核遺伝子多型

  3.遺伝子多型と表現型との関連について考える際の留意点

  4.まとめ

10 運動・スポーツの科学的理解(5)スポーツと遺伝2-運動能力とミトコンドリア遺伝子多型-

  1.ミトコンドリアおよびmtDNA

  2.mtDNA多型と運動能力

  3.ミトコンドリアハプログループと運動能力

  4.mtDNAの個人差が運動能力に及ぼす機構

  5.おわりに

11 運動・スポーツの科学的理解(6)日本人の体力

  1.体力とは

  2.体力・運動能力調査

  3.成年(20～64歳)の体力・運動習慣

  4.高齢者(65～79歳)の体力・運動習慣

  5.まとめ

12 運動・スポーツの科学的理解(7)健康に関する疫学研究

  1.健康に関するエビデンスを生み出す疫学研究

  2.原著論文

  3.叙述的レビューとシステマティック・レビュー

  4.まとめ

13 運動・スポーツの科学的理解(8)寿命や生活習慣病の関係

  1.健康に関するエビデンスを生み出す疫学研究手法

  2.身体活動量とがん死亡

  3.身体活動量と2型糖尿病罹患

  4.まとめ

14 運動・スポーツの科学的理解(9)日本における身体活動・運動関連施策

  1.日本の健康政策と身体活動・運動施策の沿革

  2.健康日本21(第二次)

  3.身体活動基準・身体活動指針の策定

  4.おわりに

15 運動・スポーツの科学的理解(10)身体活動・運動促進のためのポピュレーションアプローチ

  1.我が国における身体活動・運動の現状

  2.個人の身体活動・運動に影響を及ぼす要因

  3.個人に対する身体活動・運動促進のための心理学的アプローチ

  4.ポピュレーションレベルにおける身体活動・運動促進のためのアプローチ

  5.おわりに

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