資料詳細

[ 和図書 ] 勝てる!強くなる!強豪校の部活練習メニュー水泳

竹村知洋／監修 -- 金の星社 -- 2018.3 --

所蔵

所蔵は 1 件です。

所蔵館	所蔵場所	資料区分	請求記号	資料コード	所蔵状態	資料の利用
配架日	協力貸出	利用状況	返却予定日	資料取扱	予約数	付録注記	備考
多摩	書庫	児童図書	/785/5024/2018	7110284780		Digital BookShelf
2018/07/17	可能	利用可			0

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ISBN	4-323-06498-7
ISBN13桁	978-4-323-06498-7
タイトル	勝てる!強くなる!強豪校の部活練習メニュー水泳
タイトルカナ	カテルツヨクナルキョウゴウコウノブカツレンシュウメニュースイエイ
著者名	竹村知洋／監修
著者名典拠番号	110007335280000
出版地	東京
出版者	金の星社
出版者カナ	キンノホシシャ
出版年	2018.3
ページ数	127p
大きさ	27cm
価格	¥2800
内容紹介	中学水泳の強豪校が実際に取り入れている練習を、写真やイラストを交えてわかりやすく解説。試合に勝つための作戦、トレーニング方法、勝つためのチーム環境づくりなども紹介する。
学習件名	水泳,部活動
学習件名カナ	スイエイ,ブカツドウ
一般件名	水泳
一般件名カナ	スイエイ
一般件名典拠番号	511023800000000
分類：都立NDC10版	785.23
資料情報1	『勝てる!強くなる!強豪校の部活練習メニュー水泳』　竹村知洋／監修　金の星社　2018.3（所蔵館：多摩　請求記号：/785/5024/2018　資料コード：7110284780）
URL	https://catalog.library.metro.tokyo.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?lang=ja&bibid=1153158227

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はじめに
本書の使い方効果的な練習方法を知ろう
練習を始める前になりたい自分と弱点を知ろう
弱点を知って練習メニューを立てよう!
第1章基本技術と練習メニュー: 基本姿勢; 01 ストリームラインの基本姿勢; クロール; 02 クロールの基本フォーム; 03 クロールのストローク; 04 クロールのローリング; 05 クロールの呼吸動作; 06 クロールのキック; バタフライ
第2章試合を想定した実戦・練習メニュー: スタート; 01 クロールのスタート; 02 バタフライのスタート; 03 平泳ぎのスタート; 04 背泳ぎのスタート; 種目別練習; 05 ショートの実戦練習と道具; 06 ミドルの実戦練習と道具; 07 ロングの実戦練習と道具
第3章試合に勝つための作戦: 調整法; 01 テーパー期の仕上げ方; 試合当日; 02 試合当日の過ごし方; 作戦; 03 レース展開と作戦を考える; 順番; 04 リレーの順番の決め方; チームワーク
第4章トレーニング: 体幹; 01 補強運動腹筋; 下半身; 02 補強運動スクワット; 筋肉; 03 補強運動ストレッチ(基本); ペア; 04 補強運動応用ストレッチ
勝つためのチーム環境づくり: 1 マネージャーの役割; 2 マネージャーの仕事は多い; 3 チーム編成と強み; 4 時間の有効活用; 5 合宿でのチーム力アップ; 6 クールダウンと休日; 7 ミーティングのあり方; コラム個人でできるトレーニング自主トレができる選手は強い
これだけは知っておきたい水泳の基礎知識
監修・学校紹介

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