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[ 和図書 ] 小学生の水泳最強上達BOOK ライバルに差をつける! ( まなぶっく )

森 謙一郎／監修 -- メイツ出版 -- 2018.5 --

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所蔵館 所蔵場所 資料区分 請求記号 資料コード 所蔵状態 資料の利用
配架日 協力貸出 利用状況 返却予定日 資料取扱 予約数 付録注記 備考
多摩 書庫 児童図書 /785/5026/2018 7110439374 Digital BookShelf
2018/09/04 可能 利用可   0

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ISBN 4-7804-2020-3
ISBN13桁 978-4-7804-2020-3
タイトル 小学生の水泳最強上達BOOK
タイトルカナ ショウガクセイ ノ スイエイ サイキョウ ジョウタツ ブック
タイトル関連情報 ライバルに差をつける!
タイトル関連情報読み ライバル ニ サ オ ツケル
著者名 森 謙一郎 ／監修
著者名典拠番号

110006434020000

出版地 東京
出版者 メイツ出版
出版者カナ メイツ シュッパン
出版年 2018.5
ページ数 128p
大きさ 21cm
シリーズ名 まなぶっく
シリーズ名のルビ等 マナブック
版及び書誌的来歴に関する注記 「小学生の水泳上達のポイント」(2013年刊)の改題,加筆修正
価格 ¥1530
内容紹介 クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの4泳法をまんべんなくマスターできるよう、それぞれの泳法に合った練習法を写真を使って紹介。正しく練習を行うためのコツや気をつけるべきポイントもアドバイスする。
学習件名 水泳,クロール,背泳ぎ,平泳ぎ,バタフライ
学習件名カナ スイエイ,クロール,セオヨギ,ヒラオヨギ,バタフライ
一般件名 水泳
一般件名カナ スイエイ
一般件名典拠番号

511023800000000

分類：都立NDC10版 785.22
資料情報1 『小学生の水泳最強上達BOOK ライバルに差をつける!』（まなぶっく）　森 謙一郎／監修 　メイツ出版　2018.5（所蔵館：多摩　 請求記号：/785/5026/2018　 資料コード：7110439374）
URL https://catalog.library.metro.tokyo.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?lang=ja&bibid=1153180661

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目次 閉じる

はじめに
この本の使い方
ライバルに差をつけるコツ プラスアルファ 4泳法すべてでレベルアップする
PART1 クロール上達のレッスン
  クロール01 クロールで身につけるべき動作を知る
  クロール02 水の抵抗の少ないキックを覚える
  クロール03 ビート板を持たずにキックする
  クロール04 片腕を伸ばして横呼吸をマスターする
  クロール05 片腕を回してストロークを覚える
  クロール06 片腕気をつけの状態でクロールする
  クロール07 両腕を揃えてストロークを磨く
  クロール08 ドルフィンキックで水を打つ
  クロール09 頭をあげて泳ぎパワーを高める
コラム スタートについて
PART2 背泳ぎ上達のレッスン
  背泳ぎ01 背泳ぎの動作のポイントをチェックする
  背泳ぎ02 仰向けになってバタ足で進む
  背泳ぎ03 軸をキープして肩を交互に出す
  背泳ぎ04 片腕だけを伸ばしローリングしながらキック
  背泳ぎ05 気をつけから片腕のみストロークする
  背泳ぎ06 左右のストロークのタイミングをつかむ
  背泳ぎ07 ヒジを曲げてからエントリーする
  背泳ぎ08 抵抗を抑えるストロークを身につける
  背泳ぎ09 両腕でストロークしてエントリーを覚える
PART3 平泳ぎ上達のレッスン
  平泳ぎ01 推進力のあるキックを意識する
  平泳ぎ02 引いてから後ろに押すキックを覚える
  平泳ぎ03 キックと呼吸のタイミングをつかむ
  平泳ぎ04 両腕を体側につけた状態で呼吸する
  平泳ぎ05 仰向けになったキックで動きをチェックする
  平泳ぎ06 キック中心で泳ぎ伸びを作る
  平泳ぎ07 キック2回ストローク1回で泳ぐ
  平泳ぎ08 キックとストロークでスピードアップ
  平泳ぎ09 ドルフィンキックを加えて体重移動
コラム 平泳ぎのスタートとターンの決まり
PART4 バタフライ上達のレッスン
  バタフライ01 両手足を同時に動作させて泳ぐ
  バタフライ02 両腕を体側につけて動きを身につける
  バタフライ03 キックと上体のリズムを合わせる
  バタフライ04 綺麗なドルフィンキックを覚える
  バタフライ05 仰向けで腰を上手く使ってキック
  バタフライ06 片腕だけを回しタイミングを覚える
  バタフライ07 左右交互に回し両手でストローク
  バタフライ08 キックの回数を増やして強さを均等にする
  バタフライ09 バタ足で泳ぎ上下動を安定させる
水泳 Q&A

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