資料詳細

目次

1 競技スポーツから健康志向の運動・スポーツへ

  1.スポーツ医学

  2.競技志向のスポーツの成立

  3.健康志向の運動・スポーツへ

2 呼吸・循環系の運動生理とトレーニング効果

  1.呼吸器のしくみとはたらき

  2.循環器のしくみとはたらき

3 神経・筋の生理学

  1.神経系の機能と運動の調節

  2.運動の調節と発現

  3.骨格筋の構造と筋力の発生

  4.最大筋力を決める要因

4 筋力/持久力トレーニング

  1.骨格筋収縮のエネルギー供給と運動

  2.体力トレーニングの原理・原則

  3.体力トレーニングの実際とトレーニング効果の生理学的背景

  4.心肺機能および全身持久力の向上

5 子どもの発達とスポーツ・運動

  1.小児スポーツの必要性

  2.小児スポーツにおけるトレーニング

  3.メディカル・チェック

6 女性とスポーツ・運動,貧血

  1.男女間にみられる差異

  2.更年期と運動(中・高年女性とスポーツ)

  3.女性のための栄養

7 高齢者とスポーツ・運動

  1.加齢と老化

  2.高齢者の総合体力

  3.ロコモティブシンドロームとサルコペニア

8 スポーツによる急性障害と安全対策

  1.スポーツと安全対策の基礎

  2.スポーツによる急性障害

9 過労性スポーツ障害

  1.疲労

  2.オーバートレーニング(症候群)

  3.結論

10 運動性急死

  1.急死とは

  2.スポーツにおける急死総論

  3.スポーツにおける急死各論

11 スポーツと環境

  1.ヒトの体温は37度

  2.熱中症

  3.低体温症

12 水泳・潜水と安全対策

  1.水泳

  2.潜水

  3.高山病

13 運動に対する心臓の適応

  1.適応としての肥大・拡張

  2.スポーツ心臓

  3.スポーツ種類との関連

14 運動処方概論

  1.健康と体力

  2.運動処方とは

  3.運動処方作成の流れ

  4.運動処方作成時に考えること

15 高血圧の運動療法

  1.血圧とは

  2.運動と血圧

  3.運動療法

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