資料詳細

目次

この本の使い方

  コツ01 個人スキルを身につけて1対1を制する

PART1 シュートテクニック

  コツ02 ヒジとヒザを動かし両手でシュート

  コツ03 ボールを高い位置から片手でシュートする

  コツ04 実戦的なミドルレンジのシュートを習得

  コツ05 バックボードを活用してゴールを狙う

  コツ06 ゴール下に入り高い位置でリリース

  コツ07 上に構えるレイアップシュート

  コツ08 ゴールの正面からランニングシュート

  コツ09 後ろへのシュートでディフェンスをよける

  コツ10 ボールをキャッチしてすぐさまシュート

PART2 ドリブル&フェイントシュート

  コツ15 しっかりとまってシュートに持ち込む

  コツ16 外から内のステップで抜く

  コツ17 空中で体をひねるステップで切り込む

  コツ18 ボールを持ち替えてディフェンスを抜く

  コツ19 前後の揺さぶりでスペースを作る

  コツ20 手首を返して逆側にドリブル

  コツ21 股を通してボールを移動させる

  コツ22 後ろでボールをついてかわす

  コツ23 ドリブルしながら回転する

PART3 コンビネーションシュート

  コツ29 もらい足でスムーズにパス交換

  コツ30 スクリーンを正しくセットする

  コツ31 マークを外してノーマークを作る

  コツ32 トップの選手をフリーにして攻める

  コツ33 ドリブルスクリーンでマークを外す

  コツ34 スクリーンを連続でかける

  コツ35 ボールマンをノーマークにして攻撃

  コツ36 ピック&ロールでゴールを狙う

PART4 オフェンス能力アップトレーニング

  コツ37 高く上げたボールをバウンドさせてとる

  コツ38 ボールを手で正確に扱う

  コツ39 ドリブルに別の動作をプラスする

  コツ40 ボールミートから素早くシュートする

  コツ41 トップとコーナーからシュートする

  コツ42 状況判断してゴールを狙う

  コツ43 鋭い切り返しでジグザグに進む

  コツ44 前後ろチェンジの精度を高める

  コツ45 両手でボールをコントロールする

PART5 オフェンス戦術を学ぶ

  コツ47 1対1が戦術のメインになる

  コツ48 スペースを使って攻めることがセオリー

  コツ49 安全性の高い速攻で攻撃をしかける

  コツ50 後ろからスペースに入って第二次攻撃

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