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[ 和図書 ] 小学生のドッジボール最強トレーニングBOOK フィジカルからテクニックまで ( まなぶっく )

関川卓真／監修 -- メイツ出版 -- 2019.6 --

所蔵

所蔵は 1 件です。

所蔵館	所蔵場所	資料区分	請求記号	資料コード	所蔵状態	資料の利用
配架日	協力貸出	利用状況	返却予定日	資料取扱	予約数	付録注記	備考
多摩	書庫	児童図書	/783/5304/2019	7111901870		Digital BookShelf
2019/09/19	可能	利用可			0

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資料詳細

ISBN	4-7804-2200-9
ISBN13桁	978-4-7804-2200-9
タイトル	小学生のドッジボール最強トレーニングBOOK
タイトルカナ	ショウガクセイノドッジボールサイキョウトレーニングブック
タイトル関連情報	フィジカルからテクニックまで
タイトル関連情報読み	フィジカルカラテクニックマデ
著者名	関川卓真／監修, 日本ドッジボール協会／協力
著者名典拠番号	110007548320000 , 210001581800000
出版地	東京
出版者	メイツ出版
出版者カナ	メイツシュッパン
出版年	2019.6
ページ数	112p
大きさ	21cm
シリーズ名	まなぶっく
シリーズ名のルビ等	マナブック
価格	¥1630
内容紹介	「勝つドッジ」のための練習法とは? 基礎トレーニングをはじめ、発育期の子どもたちに適したトレーニング方法を写真と共に紹介。個人のスキルアップがチーム力の向上になることも説明する。動画が見られるQRコード付き。
学習件名	ドッジボール
学習件名カナ	ドッジボール
一般件名	ドッジボール
一般件名カナ	ドッジボール
一般件名典拠番号	510314800000000
分類：都立NDC10版	783.3
資料情報1	『小学生のドッジボール最強トレーニングBOOK フィジカルからテクニックまで』（まなぶっく）　関川卓真／監修, 日本ドッジボール協会／協力　メイツ出版　2019.6（所蔵館：多摩　請求記号：/783/5304/2019　資料コード：7111901870）
URL	https://catalog.library.metro.tokyo.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?lang=ja&bibid=1153385837

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はじめに
本書の使い方
ドッジボールに必要な能力とは?
本書で紹介するトレーニング法の解説
第1章基礎トレーニング: 解説体幹トレーニングと2種類のストレッチについて; 体幹トレーニング; 01 腹式呼吸; 02 上半身たおし; 03 ツイスト上半身たおし; 04 ブリッジ; 05 フロントブリッジ応用; 06 中間肢位; 静的ストレッチ
第2章 SAQトレーニング: 解説 SAQトレーニングについて; 17 その場ジャンプ; 応用のジャンプをしてみよう!(左右ジャンプ・前後ジャンプ); 18 前後に高速移動; 19 左右に高速移動; 20 パーグー運動; 21 高速ウォーキング; 22 リズム運動; 23 サイドステップ
第3章キャッチング練習: 解説正しいキャッチングについて; 29 至近距離でキャッチ; 30 シャドウキャッチ; 31 ハンドキャッチ; 32 全力投球をキャッチ; 33 さがりながらキャッチ; 34 パスカットをねらう
第4章スローイング練習: 解説正しい投げ方について; 35 キャッチボール; 36 片ひざ立ちキャッチボール; 37 両手スローイング; 38 リリース・トレーニング; 39 キャッチ&スローイング; 40 パスの連携; ディフェンス側は陣形を素早く立て直す
第5章コンディションを整える: 解説コンディションについて; 41 体の左右のバランスを整える; 42 脚の姿勢を調整する; 43 肩や骨盤を調整する; 44 腕と肩を調整する; 45 足の裏マッサージ
第6章チーム力UPのために: 46 強いチームを作るための運営; 47 子どもたちを伸ばす指導方法; 48 ノートを活用してモチベーションUP; 49 正しい体の動きにもとづいた戦術; 50 正しく体を使って、ケガをしない
監修紹介

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