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目次

まえがき

Ⅰ 自分にモヤモヤしたとき

  マイナス思考から抜け出せない。 ▷▷▷ 『絶望名人カフカの人生論』フランツ・カフカ/頭木弘樹編訳

  将来の夢がありません。 ▷▷▷ 『世にも奇妙な職業案内』『世にも奇妙な職業案内 増感号』ナンシー・リカ・シフ

  人前でキョドる自分が恥ずかしい。 ▷▷▷ 『茨木のり子集 言の葉1』茨木のり子

  人見知りを克服したい。 ▷▷▷ 『マーヤの自分改造計画』マーヤ・ヴァン・ウァーグネン

  才能や容姿に恵まれている人を見るたび、嫉妬や劣等感にとらわれて苦しい。 ▷▷▷ 『天才はあきらめた』山里亮太

  つい他人と比べて落ち込んでしまいます。 ▷▷▷ 『水木サンの幸福論』水木しげる

  何も打ち込めるものがなく、人生がつまらない。 ▷▷▷ 『ひとりずもう』さくらももこ

  SNSで「いいね」やフォロワーの数が気になってしまう自分がイヤ。 ▷▷▷ 『ウチら棺桶まで永遠のランウェイ』kemio

  悪気はないのに他人の地雷を踏んでしまう。 ▷▷▷ 『ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー』 ブレイディみかこ

Ⅱ 友だちにモヤモヤしたとき

  男と女の前で態度が違う女子が嫌い。 ▷▷▷ 『風と共に去りぬ』マーガレット・ミッチェル

  クラスメイトの会話がうわさ話や悪口ばかりでうんざり。 ▷▷▷ 『友達の数は何人?』ロビン・ダンバー

  今のグループから抜けたいけど、お昼を一人で食べるのは怖い。 ▷▷▷ 『「空気」を読んでも従わない』鴻上尚史

  クラスのみんながバカに思えて孤立しています。 ▷▷▷ 「氷の海のガレオン」木地雅映子

  人の気持ちを深読みして傷ついてしまいます。 ▷▷▷ 『悪童日記』アゴタ・クリストフ

  みんなに優しくしていたら、「偽善者」と呼ばれました。 ▷▷▷ 『偽善のトリセツ』 パオロ・マッツァリーノ

  なんでもわかりあえる友だちがいないことに孤独を感じる。 ▷▷▷ 『友だち幻想』菅野仁

  いじめがつらくて死にたくなる。 ▷▷▷ 「風葬の教室」山田詠美

Ⅲ 学校にモヤモヤしたとき

  変な校則を変えたいけど、声をあげたら浮きそうで怖い。 ▷▷▷ 『みんなの「わがまま」入門』富永京子

  一致団結を求められる学校行事が苦手。 ▷▷▷ 『ファシズムの教室』田野大輔

  競争が苦手。弱肉強食の社会で落ちこぼれそうです…。 ▷▷▷ 『弱者の戦略』稲垣栄洋

  女の子の価値が容姿で決まる空気がつらい。 ▷▷▷ 『日本のヤバい女の子』はらだ有彩

  体育や運動会が地獄すぎて運動が嫌いです。 ▷▷▷ 『14歳、明日の時間割』鈴木るりか

  「がんばってまともにならなきゃ」というプレッシャーがきつい。 ▷▷▷ 『まともがゆれる』木ノ戸昌幸

Ⅳ 親・大人にモヤモヤしたとき

  大人に反論すると「屁理屈をこねるな」と怒られます。 ▷▷▷ 『ほとんど憲法』木村草太

  性被害を打ち明けたら「気をつけなさい」と言われた。私が悪いの? ▷▷▷ 『おとめ六法』上谷さくら、岸本学

  モヤモヤすることを言われてもすぐ言い返せない。 ▷▷▷ 『10代から知っておきたいあなたを閉じこめる「ずるい言葉」』森山至貴

  「もっと努力しろ」と怒られます。がんばってるのに…。 ▷▷▷ 『生きづらい明治社会』松沢裕作

  うまく言葉にできないけど母にムカムカする。 ▷▷▷ 『アンネの日記 増補新訂版』アンネ・フランク

  親が私の好きなことを認めてくれません。 ▷▷▷ 『マチルダは小さな大天才』ロアルド・ダール

  親がうざいので家を出たい。 ▷▷▷ 『家出のすすめ』寺山修司

  人間に絶望しました。 ▷▷▷ 『夜と霧 新版』ヴィクトール・E・フランクル

Ⅴ 勉強にモヤモヤしたとき

  勉強する意味がわからない。 ▷▷▷ 『お嬢さん放浪記』犬養道子

  提出日ギリギリにならないと宿題に取りかかれない。 ▷▷▷ 『予想どおりに不合理』ダン・アリエリー

  いきなり作文がうまくなりたい! ▷▷▷ 『感情類語辞典 増補改訂版』アンジェラ・アッカーマン、ベッカ・パグリッシ

  自由研究のテーマが思いつきません。 ▷▷▷ 『もっとヘンな論文』サンキュータツオ

  宿題が終わりません。どう言い訳すればいい? ▷▷▷ 『〆切本』夏目漱石、江戸川乱歩、星新一ほか

コラム 10代の定番ベストセラーから選ぶ「次に読む本」

あとがき

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