資料詳細

目次

1 健康・スポーツに関する科学的アプローチ(1)運動と健康

  1.健康とは

  2.健康の保持・増進と身体活動

  3.運動・スポーツや身体活動による生活習慣病の予防

  4.まとめ

2 健康・スポーツに関する科学的アプローチ(2)基礎・応用研究

  1.学術研究とはなにか

  2.健康・スポーツ領域における研究

  3.まとめ

3 健康・スポーツに関する科学的アプローチ(3)疫学研究

  1.健康に関するエビデンスを生み出す疫学研究

  2.原著論文

  3.叙述的レビューとシステマティック・レビュー

  4.まとめ

4 健康・スポーツの生理学(1)細胞と恒常性

  1.細胞の構造と機能

  2.体内環境と恒常性(ホメオスタシス)

  3.まとめ

5 健康・スポーツの生理学(2)栄養とエネルギー代謝

  1.栄養素

  2.ATPの合成

  3.運動とエネルギー代謝

  4.まとめ

6 健康・スポーツの生理学(3)神経・骨格筋系

  1.筋の構造と機能

  2.骨格筋の収縮様式と筋力

  3.神経系の構造と機能

  4.まとめ

7 健康・スポーツの生理学(4)呼吸・循環系

  1.循環系

  2.呼吸系

  3.まとめ

8 健康・スポーツの生理学(5)内分泌系

  1.内分泌系の機能

  2.運動トレーニングとホルモン

  3.運動ストレスとホルモン

  4.まとめ

9 健康・スポーツの科学的理解(1)筋肥大と筋萎縮

  1.筋肥大

  2.筋萎縮

  3.まとめ

10 健康・スポーツの科学的理解(2)呼吸・循環系と運動

  1.運動と循環

  2.運動と呼吸

  3.呼吸・循環系のトレーニング効果

  4.まとめ

11 健康・スポーツの科学的理解(3)運動能力と遺伝子多型

  1.はじめに

  2.運動能力の遺伝率

  3.運動能力に関連する核遺伝子多型

  4.ミトコンドリアと運動能力

  5.遺伝子多型と表現型との関連について考える際の留意点

  6.まとめ

12 健康・スポーツの科学的理解(4)女性と運動

  1.女性アスリートの三主徴

  2.月経異常と運動パフォーマンス

  3.月経周期がコンディションに与える影響

  4.まとめ

13 健康・スポーツの科学的理解(5)日本人の体力

  1.体力とは

  2.体力・運動能力調査

  3.成年(20～64歳)の体力・運動習慣

  4.高齢者(65～79歳)の体力・運動習慣

  5.まとめ

14 健康・スポーツの科学的理解(6)身体活動・体力と寿命・生活習慣病の関係

  1.健康に関するエビデンスを生み出す疫学研究手法

  2.身体活動量とがん死亡

  3.身体活動量と2型糖尿病罹患

  4.まとめ

15 健康・スポーツの科学的理解(7)身体活動・運動促進のためのポピュレーションアプローチ

  1.我が国における身体活動・運動の現状

  2.個人の身体活動・運動に影響を及ぼす要因

  3.個人に対する身体活動・運動促進のための心理学的アプローチ

  4.ポピュレーションレベルにおける身体活動・運動促進のためのアプローチ

  5.おわりに

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