資料詳細

[ 和図書 ] 自分を好きになれない君へ ( 小学館YouthBooks )

野口嘉則／著 -- 小学館 -- 2022.7 --

所蔵

所蔵は 1 件です。

所蔵館	所蔵場所	資料区分	請求記号	資料コード	所蔵状態	資料の利用
配架日	協力貸出	利用状況	返却予定日	資料取扱	予約数	付録注記	備考
多摩	青少年エリア	青少年図書	/146.8/6662/2022	7115734608		配架図 Digital BookShelf
2022/08/28	可能	利用可			0

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資料詳細

ISBN	4-09-227288-0
ISBN13桁	978-4-09-227288-0
タイトル	自分を好きになれない君へ
タイトルカナ	ジブンオスキニナレナイキミエ
著者名	野口嘉則／著
著者名典拠番号	110004600280000
出版地	東京
出版者	小学館
出版者カナ	ショウガクカン
出版年	2022.7
ページ数	191p
大きさ	18cm
シリーズ名	小学館YouthBooks
シリーズ名のルビ等	ショウガクカンユースブックス
価格	¥880
内容紹介	「他人との比較をやめる」「誰かの人生をコントロールしようとするのをやめる」といったプロセスで自己受容を高める方法を紹介。 (日本児童図書出版協会)
学習件名	こころ,カウンセリング,物の見方・考え方,生き方・考え方
学習件名カナ	ココロ,カウンセリング,モノ/ノ/ミカタ/カンガエカタ,イキカタ/カンガエカタ
一般件名	カウンセリング
一般件名カナ	カウンセリング
一般件名典拠番号	510129900000000
分類：都立NDC10版	146.82
資料情報1	『自分を好きになれない君へ』（小学館YouthBooks）　野口嘉則／著　小学館　2022.7（所蔵館：多摩　請求記号：/146.8/6662/2022　資料コード：7115734608）
URL	https://catalog.library.metro.tokyo.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?lang=ja&bibid=1154034090

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はじめに
第1章自己肯定感が低いと何が起きる?: 最も重要な関係は誰との関係?/対人恐怖症に苦しんだ高校時代/心理学との出合い/自分をさらけ出しても失望されない
第2章自己受容こそが鍵: 自己受容とは何か/自己受容と自己肯定の違い/自己受容のその先/「doing」「having」「being」/条件つきで褒められるとどうなるか/beingは受け入れ、doingは必要に応じて修正/自己肯定感が低い日本の子ども/日本には過保護な親が多い/親の過保護・過干渉が自己受容を妨げる/抑圧された感情は「シャドー(影)」になる/受容できない感情はどうなるのか/自分の中の「見つめる自分」と「見つめられる自分」/インナーチャイルドを癒すには/自己受容をするための3つの方法
第3章マインドフルネス: マインドフルネスとは何か/「することモード」と「あることモード」/3つのエクササイズ
第4章禁止令を見直す: 自分の中の「禁止令」に縛られている/「感情を感じるな」という禁止令/怒りは「第二感情」/さまざまな禁止令/「禁止令」を解くには/許可証を出すときの2つのポイント/許可証が効き始めるまでの時間
第5章心の安全基地: ちょっとしたことで落ち込んでしまう人/心の安全基地をつくる/境界線が弱いと何が起こるのか/境界線が弱い人に見られる3つの特徴/「ノー」を言うときの2つのポイント/境界線が弱いまま大人になるとどうなるか/「ノー」と言えない日本人/心の中の守りになるもの12/つらかったら逃げていい
第6章自分を好きになれない君へ: 今の自分を好きでなくても大丈夫/自分らしさとは何か/子が親に贈れる最高の贈り物
さいごに

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