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[ 和図書 ] はじめてのストレス心理学

永岑 光恵／著 -- 岩崎学術出版社 -- 2022.9 --

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所蔵館 所蔵場所 資料区分 請求記号 資料コード 所蔵状態 資料の利用
配架日 協力貸出 利用状況 返却予定日 資料取扱 予約数 付録注記 備考
中央 1F医療 一般図書 /493.49/5073/2022 7116196415 配架図 Digital BookShelf
2023/02/10 可能 利用可   0

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ISBN 4-7533-1207-8
ISBN13桁 978-4-7533-1207-8
タイトル はじめてのストレス心理学
タイトルカナ ハジメテ ノ ストレス シンリガク
著者名 永岑 光恵 ／著
著者名典拠番号

110008063310000

並列タイトル INTRODUCTION TO STRESS PSYCHOLOGY
出版地 東京
出版者 岩崎学術出版社
出版者カナ イワサキ ガクジュツ シュッパンシャ
出版年 2022.9
ページ数 149p
大きさ 21cm
価格 ¥2700
内容紹介 「ストレスは悪いもの」という捉え方は正しいのか。「知る」「気づく」「対処する」「対策を考える」の4部構成で、ストレスの本質とエビデンスのある正しい対処法を伝える。防衛大学校、東京工業大学での講義を元に書籍化。
一般件名 ストレス-ndlsh-01034363
一般件名 ストレス
一般件名カナ ストレス
一般件名典拠番号

510177200000000

分類：都立NDC10版 493.49
資料情報1 『はじめてのストレス心理学』　永岑 光恵／著 　岩崎学術出版社　2022.9（所蔵館：中央　 請求記号：/493.49/5073/2022　 資料コード：7116196415）
URL https://catalog.library.metro.tokyo.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?lang=ja&bibid=1154068643

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目次 閉じる

第1章 ストレスを知る
  1.ストレスって何?
  2.ストレスの捉えられ方
  3.ストレス理論1:非認知論
  4.ストレス理論2:認知論
  コラム1 学習性無力感の講義は学生の心に響く
第2章 ストレスに気づく
  1.感情に気づく
  コラム2 映画で学ぶ「感情」
  2.身体の変化に気づく
  コラム3 アスリートと一般人の安静状態の違い
  3.身体の仕組みから理解するストレス
  コラム4 ポリヴェーガル理論とは
第3章 ストレスに対処する
  1.コーピングとは
  2.社会的につながること
  コラム5 孤独への対策
  コラム6 依存症は「孤立の病」
  3.リラクセーション技法
  コラム7 私のオススメ:『たった一呼吸から幸せになるマインドフルネス JOY ON DEMAND』(NHK出版,2016)
第4章 ストレス対策を考える
  1.トラウマケアの基本を知る
  2.PTSDの治療法
  コラム8 筆者が実際に体験したトラウマティックな出来事からの自然な回復過程
  3.レジリエンスを育む
  コラム9 理系学生が考えるストレス対策例とは

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