資料詳細

[ 和図書 ] 大人になってこまらないマンガで身につく呼吸法

小林弘幸／監修 -- 金の星社 -- 2022.9 --

所蔵

所蔵は 1 件です。

所蔵館	所蔵場所	資料区分	請求記号	資料コード	所蔵状態	資料の利用
配架日	協力貸出	利用状況	返却予定日	資料取扱	予約数	付録注記	備考
多摩	書庫	児童図書	/498/5271/2022	7115979905		Digital BookShelf
2023/03/14	可能	利用可			0

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資料詳細

ISBN	4-323-05420-9
ISBN13桁	978-4-323-05420-9
タイトル	大人になってこまらないマンガで身につく呼吸法
タイトルカナ	オトナニナッテコマラナイマンガデミニツクコキュウホウ
著者名	小林弘幸／監修, 大野直人／マンガ・イラスト
著者名典拠番号	110004777200000 , 110007062260000
出版地	東京
出版者	金の星社
出版者カナ	キンノホシシャ
出版年	2022.9
ページ数	143p
大きさ	21cm
価格	¥1300
内容紹介	呼吸のしくみや大切さ、正しい呼吸のコツなど、呼吸にまつわる情報を楽しいマンガで紹介。著書累計200万部・医師の小林弘幸監修。 (日本児童図書出版協会)
学習件名	呼吸,スポーツ,脳,健康
学習件名カナ	コキュウ,スポーツ,ノウ,ケンコウ
一般件名	呼吸
一般件名カナ	コキュウ
一般件名典拠番号	510740500000000
分類：都立NDC10版	498.34
資料情報1	『大人になってこまらないマンガで身につく呼吸法』　小林弘幸／監修, 大野直人／マンガ・イラスト　金の星社　2022.9（所蔵館：多摩　請求記号：/498/5271/2022　資料コード：7115979905）
URL	https://catalog.library.metro.tokyo.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?lang=ja&bibid=1154073860

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プロローグ
幸せは息をすいこむことで、からだに入ってくる!
この本に出てくる人たち
第1章生きるための呼吸法: 一日2万回、一生で7億回呼吸している; 息をとめたら苦しい; キミの呼吸は乱れているかも? 日常の呼吸をチェックしよう!; すった空気は、からだの中を大旅行; 鼻がつまって息が苦しい; 1回の呼吸が人生を大きくかえる!; 猫背だから酸素が足りていない!; 極意伝授その1 はく時間が2倍の呼吸法を習得せよ!; 24時間、呼吸は一定ではない!
第2章からだを動かす呼吸法: 運動をすると、呼吸の回数がふえる; 運動時はたくさんの酸素が必要; 極意伝授その2 苦しいときの鼻呼吸を習得せよ!; スースー、スースーハーハーのリズムで!; 同じ呼吸でも持久力を高められる; 水中では、鼻から息をはくことを意識する; 極意伝授その3 鼻息でティッシュ飛ばし&紙をたおす修業; 持久力を高めて呼吸を楽にする; 呼吸の仕方であらゆる活動の効率が高まる
第3章脳が目覚める呼吸法: 朝の体操でからだが目覚める; 深呼吸でからだをリセット; 精神状態が呼吸に表れる; 極意伝授その4 神経を安定させる“息ぬきぬき”体操を習得せよ!; ドキドキして息苦しい!; 緊張や不安を呼吸でほぐす; ぬきうちチェック! ふだんの呼吸の状態は?; 落ちこんだ心に酸素を注入!; 一点集中の呼吸をきわめる
第4章からだを強くする呼吸法: 暑くて息切れしてしまう; マスクを外したら気分すっきり; ウイルスの侵入を防ぎ、免疫力を高める! しのぶ流防衛術; 体調の維持や回復は呼吸でかなう; “快便の術”で、空気がうまい!; しのぶがこっそり教える! 呼吸で病気をしないからだに? 不老長寿の秘術; 呼吸で人間関係もよくなる? 他人と自分の呼吸を合わせる!; 極意伝授その6 呼吸のことを忘れる? 無意識に正しい呼吸をする!
エピローグ
命を支えるのが、呼吸人生を楽しませてくれるのが、呼吸

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