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[ 和図書 ] 睡眠の大研究しくみと役割をさぐろう ( 楽しい調べ学習シリーズ )

櫻井武／監修 -- PHP研究所 -- 2022.10 --

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所蔵は 1 件です。

所蔵館	所蔵場所	資料区分	請求記号	資料コード	所蔵状態	資料の利用
配架日	協力貸出	利用状況	返却予定日	資料取扱	予約数	付録注記	備考
多摩	書庫	児童図書	/491/5330/2022	7116024090		Digital BookShelf
2023/02/11	可能	利用可			0

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資料詳細

ISBN	4-569-88077-8
ISBN13桁	978-4-569-88077-8
タイトル	睡眠の大研究
タイトルカナ	スイミンノダイケンキュウ
タイトル関連情報	しくみと役割をさぐろう
タイトル関連情報読み	シクミトヤクワリオサグロウ
著者名	櫻井武／監修
著者名典拠番号	110005875740000
出版地	東京
出版者	PHP研究所
出版者カナ	ピーエイチピーケンキュウジョ
出版年	2022.10
ページ数	55p
大きさ	29cm
シリーズ名	楽しい調べ学習シリーズ
シリーズ名のルビ等	タノシイシラベガクシュウシリーズ
価格	¥3200
内容紹介	眠くなるしくみと睡眠の役割、睡眠中の脳と体の状態、睡眠と成長・運動能力・記憶との関係などを、最新の知見にもとづいて解説。 (日本児童図書出版協会)
学習件名	睡眠,動物の生態,体内時計,脳,夢,成長ホルモン,記憶,ホルモン,いびき
学習件名カナ	スイミン,ドウブツ/ノ/セイタイ,タイナイ/ドケイ,ノウ,ユメ,セイチョウ/ホルモン,キオク,ホルモン,イビキ
一般件名	睡眠
一般件名カナ	スイミン
一般件名典拠番号	511033600000000
分類：都立NDC10版	491.371
資料情報1	『睡眠の大研究しくみと役割をさぐろう』（楽しい調べ学習シリーズ）　櫻井武／監修　PHP研究所　2022.10（所蔵館：多摩　請求記号：/491/5330/2022　資料コード：7116024090）
URL	https://catalog.library.metro.tokyo.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?lang=ja&bibid=1154076850

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はじめに精神と肉体の健康を守る睡眠のことを正しく知りましょう
各章のねらいとポイント
理解が深まる用語解説
第1章睡眠とは? なぜ眠くなるのか?: 動物の睡眠; 眠らないと、どうなる?; 睡眠の役割; 睡眠をつくるしくみ(1) 体内時計; 睡眠をつくるしくみ(2) 睡眠圧; なぜ、眠れなくなるのか
第2章睡眠時、脳で何が起こっている?: 睡眠と覚醒の関係; ノンレム睡眠の役割; ノンレム睡眠とレム睡眠; レム睡眠の役割; なぜ夢を見るのか?; 成長・運動と睡眠; 記憶と睡眠
第3章よい睡眠とは? よく眠るには?: なぜ、眠れない日が続くのか; 代表的な睡眠障害; 「よい睡眠」の条件; よい睡眠をつくる(1) 毎日の生活; よい睡眠をつくる(2) 眠るところ
さくいん
Q&A: 第1章▷; 動物の睡眠は、ヒトと同じですか?; ヒトの睡眠時間は、成長につれて変わるのですか?; 「体内時計は25時間」って本当ですか?; 第2章▷; ノンレム睡眠とレム睡眠はどちらが大切ですか?; レム睡眠は、体を休ませる睡眠なのですか?; 眠りが浅いから、夢を見るのでしょうか?; 予知夢(正夢)は本当にないのですか?
ぐっすりコラム: 7時間睡眠が、みんなを健康にするわけではない; 睡眠と覚醒に向け、体を調整するホルモンの役割; いびきが大きい家族には受診をすすめて

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