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目次

序章 「ひとりあそび」のすすめ

  これは「ひとり」であそぶための本だ

  世界には二通りの人間がいる

  世界の仕組みの変化

  「あそび」で世界の見方を変える

  「世間」という言葉に騙されない

  大人は「あそび」かたを忘れている

  大人の「あそび」とは「飲み会」のこと

  大人の「あそび」は「あそび」じゃない

  「僕」自身のこと

第1章 街に走りに出てみよう

  「走る」ことだけで「あそび」になる

  「体育」嫌いだった僕が「走る」ようになった理由

  「競技スポーツ」から「ライフスタイルスポーツ」へ

  「目的」をもたずに走ることは楽しい

  「走る」と「自由」を感じられる

  「走る」と街の見えかたが変わる

  走ることで「土地」を味わう

  旅先で「走る」こと

  走り始めるときのコツ

第2章 生き物たちに触れてみよう

  都会のカブトムシを探して

  犬や猫よりも「虫」が好きな理由

  大人になってカブトムシに再会

  「みんな」の夜から「ひとり」の朝へ

  ひとりで森に行くと、見えてくる

  実は身近にある自然

  都会で虫を探すコツ

  虫がいなくても、森が楽しくなってくる

  採って飼うよりも動画を撮る

第3章 ひとりで「旅」に出てみよう

  小さな「ひとり旅」から始めよう

  「隣の街」に出かけてみよう

  「近くて遠い場所」に出かけよう

  旅先では「いつものように」過ごす

  違う場所に行くと、違う考えが浮かんでくる

  行きたかった場所に行ってみる

  いつものようにまた走る

  毎年同じ場所に行ってみる

第4章 「もの」をたくさん集めてみよう

  「STAY HOME」が平気だった理由

  「役に立たない」ものを集める

  僕と仮面ライダーの出会い

  目覚めろ、その魂

  200円で買えるアート

  造形師たちの「解釈」とその競演

  世界でひとつだけのフィギュア

  第3土曜日はトミカの日

  毎月買うものがあると、人生の楽しみが増える

第5章 ゲーム「で」しっかりあそんでみよう

  読んだり観たりしてみよう

  ゲームで「あそぶ」ときのコツ

  ゲームをやりつくすと「攻略」しなくなる

  ゲームにあそばれず、ゲームであそぶ

  「縛りプレイ」のすすめ

  「縛る」から「つくる」ことへ

  読書とは「ゲームをつくる」こと

  読書は「補助輪を外したゲーム」

  「補助輪」を外して探してみよう

終章 もう一度、ひとりあそびのすすめ

  「他人の物語」から「自分の物語」へ

  「共感」するのをやめてみよう

  「発信」することで人間はつまらなくなってきた

  あたらしい世の中の罠

  改めて、「ひとりあそび」のすすめ

  それでも「発信」してみよう

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