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[ 和図書 ] 嫌な気持ちになったら、どうする? ネガティブとの向き合い方 ( ちくまプリマー新書 426 )

中村 英代／著 -- 筑摩書房 -- 2023.5 --

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所蔵館 所蔵場所 資料区分 請求記号 資料コード 所蔵状態 資料の利用
配架日 協力貸出 利用状況 返却予定日 資料取扱 予約数 付録注記 備考
多摩 青少年エリア 青少年図書 /146.8/6719/2023 7116637251 配架図 Digital BookShelf
2023/08/14 可能 利用可   0

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ISBN 4-480-68451-6
ISBN13桁 978-4-480-68451-6
タイトル 嫌な気持ちになったら、どうする?
タイトルカナ イヤ ナ キモチ ニ ナッタラ ドウスル
タイトル関連情報 ネガティブとの向き合い方
タイトル関連情報読み ネガティブ トノ ムキアイカタ
著者名 中村 英代 ／著
著者名典拠番号

110005001420000

出版地 東京
出版者 筑摩書房
出版者カナ チクマ ショボウ
出版年 2023.5
ページ数 187p
大きさ 18cm
シリーズ名 ちくまプリマー新書
シリーズ名のルビ等 チクマ プリマー シンショ
シリーズ番号 426
シリーズ番号読み 426
価格 ¥800
内容紹介 ちょっとした不安、寄る辺ない寂しさ、誰かへの激しい怒りなど、ネガティブな気持ちになることは誰にでもある。そうした気持ちの特徴や性質を解説し、上手に対処する方法を伝える。弱ったあなたに寄り添ってくれる一冊。
学習件名 こころ,気持ち,生き方・考え方,精神保健
学習件名カナ ココロ,キモチ,イキカタ/カンガエカタ,セイシン/ホケン
一般件名 カウンセリング
一般件名カナ カウンセリング
一般件名典拠番号

510129900000000

分類：都立NDC10版 146.82
書評掲載紙 読売新聞  2023/08/20  2321 
資料情報1 『嫌な気持ちになったら、どうする? ネガティブとの向き合い方』（ちくまプリマー新書 426）　中村 英代／著 　筑摩書房　2023.5（所蔵館：多摩　 請求記号：/146.8/6719/2023　 資料コード：7116637251）
URL https://catalog.library.metro.tokyo.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?lang=ja&bibid=1154176053

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目次 閉じる

はじめに
第1章 否定とネガティブ
  神様ポジション
  「自分はダメだ」と思う私たち
  強迫観念の小人
  逆・台無し翻訳機
  認められたいっ!
  ナカムラ・コラム(1) 「自分をコントロールする人」と「他人をコントロールする人」
第2章 ネガティブは伝染する
  親の愚痴
  ドーナツ型家族VSあんドーナツ型家族
  突然、別人になる人
  体ごと乗っ取られる場合
  気持ちは伝染る
  ナカムラ・コラム(2) 二人でいても埋まらない寂しさ
第3章 相談なんか、しなければよかったっ!
  困っている時に「困っている声」を出すと助けてもらえない現象を考える
  つらい時、なぜ私たちはそれを人に話したくなるのか
  二次被害
  ネガティブに蓋をする社会
  私の敵は私
  「変えられないもの」と「変えられるもの」
  言いっぱなし、聞きっぱなし
  ナカムラ・コラム(3) 何を話すかは、その人が誰であるかを表している
第4章 問題を<妖怪>と見なす技法
  言葉が現実をつくる
  ナラティヴ・セラピル
  ユニークな結果への着目
  問題の外在化をマスターする
  絶望の先にある技法
  ナカムラ・コラム(4) 人生が変わる妖怪事典
第5章 相談上手・相談され上手
  二次被害を防ぐ
  相談上手
  [事前連絡法]/[IメッセージとYouメッセージ]/[同じ経験をしたことがある人に話す]
  相談され上手
  [事前確認法]/[無知の姿勢(Not‐knowing)]
  The・魔の時間帯
  ネガティブをくぐり抜けた先に
  ナカムラ・コラム(5) ワクワク感とフロー体験
読書案内
おわりに-生きづらさを通じて、他者とつながる

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