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目次

みんなちがう世界があって正解は1つじゃない

なやむことは成長の証し

どっち? 心が元気になるアクション

はじめに

PART 1 わたしについて

  自分のことを自分で決めるのが苦手。コンビニの買い物にも時間がかかります

  劣等感01 「決断づかれ」を解消し感情を取りもどそう

  友だちの意見に、つい反対してしまいます。わたしってイヤな子ですか?

  劣等感02 人間的な成長の証拠。少しずつ素直な自分を出そう

  たくさんの人が自分に注目すると、緊張で体がふるえてしまいます

  劣等感03 「わたしならできる!」と自分に言い聞かせて

  勉強も運動も苦手。わたしはダメな人間かもと思ってしまいます

  劣等感04 向上心があるから、なやみが生まれる!

  周りの目を気にしすぎて、笑っちゃう自分がイヤ!

特集 大人も知らない!? 頭のなかと心のなかはどうなってるの?

  気分のアップダウンのヒミツ

  ひとりひとりの性格にも脳が関係している

  小さな成功が大きな自信になる

  立ち直る力を鍛えるアクション

  ストレスサインに要注意!

COLUMN 1 だれかにつきまとわれて、こわい! 「ストーカー」は犯罪です。すぐに警察に相談しよう!

PART 2 友だちについて

  「親友」って何ですか? 友だちと親友はちがうものなんでしょうか?

  人間関係01 友だちと親友のちがいは、「どこまで心を開けるか」

  特定の友だちとしかうまくつき合えません。もっと人間関係を広げたい!

  人間関係02 できるだけ話しかけて共通点を見つけていこう

  先輩との接し方がわかりません。仲よくなるにはどうしたらいいでしょうか?

  人間関係03 先輩が仲よくしたくなる後輩像をイメージする

  同年代の友だちより大人とばかり仲よくしていたら親に注意されました。何がダメなの?

  人間関係04 同年代の友だちならではのよさにも目を向けてみよう

  相手が同性でもベタベタされるのはイヤ! どうしたらいいですか?

COLUMN 2 慎重に考えたい写真・動画公開の話 SNSから消したい! と思った時にはもう手遅れ

PART 3 家族について

  父親がうざい! いっしょにいるのもイヤで困っています

  家族関係01 父親へのイライラは心が成長している証拠!

  周りの人たちにきょうだいとくらべられるのがつらいです

  関係関係02 人と人はちがって当然! 受け入れなくても大丈夫

  親が言うことに納得できない時も、受け入れないとダメですか?

  家族関係03 親が正しいとはかぎらない。大人にも意見を言おう

  親が無理なことばかり求めてきてつかれちゃいました

  家族関係04 親の期待や要求すべてにこたえる必要なんてない

  弟が最近学校に行ってないけれど、わたしにできることはありますか?

COLUMN3 体をさわられて、すごくイヤだった… 無理やり乱暴なことをされたらすぐ相談しよう

PART 4 性と恋愛について

  友だちと同じ人を好きになったら相手のためにあきらめるべきですか?

  恋愛関係01 ムリにあきらめず自分と周りの気持ちを考えて!

  何人も好きな人がいます。そんな自分はおかしいですか? どうしたら本当に好きな人がわかりますか?

  恋愛関係02 好きな人が何人いてもおかしいわけではない!

  恋愛のことや異性のことに興味がないのはおかしいですか?

  恋愛関係03 興味をもつことは人それぞれちがっていい

  恋人の意見やお願いごとはすべて受け入れないとダメですか?

  性の問題01 相手のことばかりを優先しなくても大丈夫

  わたしは女性ですが、自分のことを「ぼく」と呼ぶのはおかしいですか?

おわりに

さくいん

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