目次

File 1 よくからかわれる

  ●何でからかわれるんだろう。本当はいやだけど、いやと言えない…

  ●みんなの声/いじめの定義って?

  ●あなたがいやだと感じたら、ちゃんとNOと言おう

  ●いじめとは理不尽なもの。多くはあなたに原因がない

  コラム NOと言うことで、未来の自分を守る いじめの後遺症にならないために

File 2 友だちの態度が急に変わった

  ●昨日までの友情はどこに行ったの? 急な態度の変化に戸惑ってしまう…

  ●みんなの声

  ●お互いが冷静になれるまで、少し距離を取ってみよう

  ●あなた自身ではなく、言い方が食い違っているのかも

  コラム その言い方が誤解を生む! ミスコミュニケーションの例

File 3 友だちの作り方がわからない

  ●友だちがほしい…。でもどうしたら作れるんだろう?

  ●みんなの声/思春期で大きく変わる価値観って?

  ●待っているだけではダメ。自分から話しかける勇気を持つ

  ●会話のきっかけになりそうな話題を作ってみよう

  コラム 友だちって何だろう? あなたにとって友だちの定義とは

File 4 苦手な子がいる

  ●特に好きではないあの子は、いつも自分に話しかけてくる

  ●みんなの声

  ●どうしていやなのか? 客観的にその人を見てみよう

  ●いやなことがあれば、言葉以外の方法も使って伝えてみる

  コラム プライベートゾーンは、あなたにとって大事なところ

File 5 グループで気を使う

  ●私だけが仲間じゃないのかな? そう思うと不安だし、とても悲しい…

  ●みんなの声

  ●友だちとの距離や壁を感じる。他人だから当然だと思いましょう

  ●一つのグループにとらわれない。教室以外の場所で人間関係を

  コラム 自分の中に引きこもってしまう 心理的視野狭窄

File 6 家族にイライラしてしまう

  ●なぜ注意ばかりされるの? 毎日イライラが止まらず、怒ってばかり…

  ●みんなの声/思春期にあらわれる「反抗期」って?

  ●思春期・反抗期は自我が芽生えるとき。あなたが大人に近づいている証拠

  ●家族といっても最低限のマナーは守りましょう

  コラム いやなことを忘れるために 思考停止法を活用してみよう

File 7 家族と意見が合わない

  ●どうして家族は私の好きなことを認めてくれないんだろう

  ●みんなの声/「毒親」って?

  ●メールなどを活用して少しずつコミュニケーションをとろう

  ●話すだけで気持ちも少し和らぐ。親以外の大人に相談しよう

  コラム 心の状態を映す体 身体言語で自分を理解しよう

友だち・家族のこと お悩み相談室

  ●いじめっ子と仲良くなれたけれど…

  ●急に不機嫌になる友だちがいます

  ●一人がいいのか、大勢がいいのか…

  ●盗撮してくる友だちがいます

  ●変なあだ名を付けられる

  ●かげ口を言う友だちがいます

  ●親から「お金をかけている」と言われます

  ●なぜか弟と一緒に叱られる…

  ●父の酒癖が悪いです

●この本を手に取ってくださったみなさんへ

●タイプ別 悩みが軽くなる方法診断

●相談窓口の紹介

ページの先頭へ