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目次

はじめに

第1章|バドミントンを始めよう

  Q01 バドミントンってどんなスポーツですか?

  Q02 どんな道具をそろえればいいですか?

  Q03 コートについて教えてください

  Q04 ルールを教えてください

  Q05 1点をとるにはどうしたらいいですか?

  Q06 サービスの立ち位置を教えてください

  コラム(1) 「知ることが楽しい!」が指導の原点

第2章|ハイクリアーから始めよう

  Q07 最初に覚えたいショットを教えてください

  Q08 グリップの持ち方を教えてください

  Q09 グリップを正しく持ちたいです

  Q10 腕の動かし方を知りたいです

  Q11 手打ちだといわれてしまいます

  Q12 ハイクリアーの素振りの仕方を教えて

  Q13 コートの後ろへ速く動きたいです

  Q14 ヒット時の動きが知りたいです

  Q15 シャトルを遠くへ飛ばせません

第3章|ロブを遠くへ飛ばそう

  Q16 ロブを打つとすぐ攻められてしまいます

  Q17 守りのロブのラケットワークを教えて

  Q18 対戦相手を奥へ追い込みたいです

  Q19 どうしたらロブを遠くへ飛ばせますか?

  Q20 ネット前へ速く動きたいです

  Q21 ネット前への動き方を教えてください

  Q22 ロブのあと、どんな準備をすればいいですか?

  Q23 前後に速く動けるようになりたいです

  コラム(3) しゃもじを使ってお風呂でトレーニング

第4章|いろんなショットを使いこなそう

  Q24 右サイドへの動き方を教えてください

  Q25 左サイドへの動き方を教えてください

  Q26 サイドで打つときのフォームを教えてください

  Q27 もっと速く動けるようになりたいです

  Q28 奥から攻めて点をとりたいです

  Q29 ネット前から攻めて点をとりたいです

  Q30 攻めるチャンスをつくりたいです

  Q31 スマッシュレシーブを奥に返せません

  Q32 レシーブをネットにひっかけてしまいます

第5章|自信のあるサービスを打とう

  Q34 最初に覚えたいサービスはなんですか?

  Q35 ロングサービスのときシャトルが当たりません

  Q36 ロングサービスの狙いどころはどこですか?

  Q37 ショートサービスの打ち方を教えてください

  Q38 ショートサービスをすぐ攻撃されてしまいます

  Q39 サービスに関するルールを教えてください

  Q40 サービスをどう返せばいいのかわかりません

  コラム(5) 全日本シニア出場にこだわる理由

第6章|ダブルスをやってみよう

  Q41 基本のフォーメーションを教えてください

  Q42 どちらの陣形がいいかわからなくなります

  Q43 得点しやすいコースを教えてください

  Q44 すぐ空きスペースができてしまいます

  Q45 前後にいるとき、次のポジションがわかりません

  Q46 チャンスが来ても逃してしまいます

  コラム(6) 消しゴムをコマにして陣形を学ぼう

第7章|よくあるお悩みを解決!

  Q47 すぐアウトミスをしてしまいます

  Q48 スマッシュがネットにひっかかりつまらない!

  Q49 サービスを打つときとても緊張してしまいます

  Q50 親子でできる練習はありませんか?

  Q51 1人でできる練習やトレーニングを教えて

  Q52 ミスをしたプレーにこだわってしまいます

  Q53 ミスしたパートナーにどんな態度をとればいいですか?

  コラム(7) 保護者の協力に感謝!

第8章|試合に出てみよう

  Q54 試合の日は何時に起きたらいいですか?

  Q55 試合の日の食事は何がおすすめですか?

  Q56 試合の日の持ち物を教えてください

  Q57 ウォーミングアップはどれくらいしたらいいですか?

  Q58 試合の合間の過ごし方を教えてください

  Q59 インターバル中は何をしたらいいですか?

  Q60 試合中のマナーを教えてください

  Q61 試合の反省はどう生かせばいいですか?

  Q62 ケガをしてしまったらどうすればいいですか?

さくいん<用語解説>

おわりに

著者&撮影協力者の紹介

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