資料詳細

目次

まえがき

この本の特徴

キャラクー紹介

ぶートンの心の相談室

  悩み1 スマホで友だちとやりとりするのにつかれた

  悩み2 親にお願いするとだいたいダメっていわれる

  悩み3 気になる人にふりむいてもらいたい!

  悩み4 欲しいものがたくさんありすぎて困る

  悩み5 勉強になかなか集中できない

1じかんめ 心理学とは?

  01 科学の力で「心」のしくみにせまるのが心理学

  02 心理学にはたくさんの種類がある

  03 どうやって「心」のしくみを知ることができるの?

  やすみじかん 心理学はこうして生まれた

  04 音とごはんが結びつく「パブロフの犬の実験」

  05 存在しない三角形が見えるふしぎ

  06 人の心はコンピューターに似ている?

  07 「心」は人とのつき合いの中で変化する

  08 人はいつも自分の意思で行動しているわけではない

2じかんめ 心のしくみ

  01 記憶はどうやってつくられるの?

  02 覚えたことは何度も思い返せば忘れにくい

  03 知識も思い出も自転車の乗りかたも「記憶」の一種

  やすみじかん 直前に接したものによって行動がかわる?

  04 見て触れて聞いて私たちは「水」を認識する

  05 脳が情報の整理をミスすると錯視をまねく

  06 あとから聞いた情報が記憶をゆがめる

  やすみじかん さっき見た単語の中に「希望」はあった?

  07 「絶対こうだった!」はまちがっていることがある

3じかんめ 人とのつながりと心

  01 「他人から見た自分」と「自分が考える自分」

  02 テストの前日なのにゲームをしてしまうのはなぜ?

  やすみじかん その占いは本当に当たっている?

  03 つじつまが合わない考えをもつと気持ちが悪い

  04 みんなで出した意見は極端になりがち

  05 みんなとちがう意見はなかなかいい出せない

  やすみじかん 「自粛しろ!」はどんな心のあらわれ?

  06 集団どうしの対立をなくすにはどうすればいい?

  07 リーダーの性質には2つのタイプがある

4じかんめ 心理学にできること

  01 考えかたのクセをかえることで心を楽にできる

  02 みずからを苦しめる考えかたのクセのパターンを知ろう

  やすみじかん 心の問題は自分で解決するのが近道

  03 “今”に集中することで心を落ち着かせることができる

  04 犯罪がおきにくい場所を知って犯罪を防ぐ

  05 15人に1人がかかる心の病気「うつ病」

  06 強い不安や恐怖におそわれる心の病

  07 心には安定したままでいようとする力がある

  やすみじかん どうして虫がきらいな人が多いの?

5じかんめ 身のまわりの心理学

  01 何度も同じ広告を見ていると買ってしまう

  やすみじかん 器からあふれている商品は得に見える

  02 心にとってSNSはよいもの? 悪いもの?

  03 バズっている話題に引きつけられるわけ

  04 ギャンブルやガチャへの課金がやめられなくなる理由

  やすみじかん 既読無視はするよりされるほうが気が楽

  05 頭の中を整理する力で記憶力や集中力が上がる

  06 やる気を出すにはどうすればいいの?

  07 「ほめてのばす」は心理学としては正解

用語解説

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