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[ 和図書 ] シダックスのこれできる? スポーツ万能な体になれるトレーニング遊び40

シダックス／著 -- KADOKAWA -- 2025.3 --

所蔵は 1 件です。

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ISBN	BB16591337
個人件名カナ	国防建设 -- 中国 -- 现代 -- 图解,中国 -- 国防,中国人民解放軍
資料情報1	『シダックスのこれできる? スポーツ万能な体になれるトレーニング遊び40』　シダックス／著　KADOKAWA　2025.3（所蔵館：多摩　請求記号：/780/5241/2025　資料コード：7118986304）
URL	https://catalog.library.metro.tokyo.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?lang=ja&bibid=1452010845

はじめに
本書の使い方&登場人物
これできる? レベル 1 いろいろな体の動かし方を学ぼう!: 01|腕立て姿勢; 02|膝つき腕立て伏せ; 03|片足でのバランス; 04|いろいろなポーズ; 05|体のまわりをボール回し; 06|足じゃんけん; 07|ジャンプ着地止め; 08|ジャンプ半分ひねり; 09|横転がり
これできる? レベル 2 全スポーツの基本となる筋力とバランスを養おう!: 15|前転; 16|後転; 17|開脚前転; 18|開脚後転; 19|目を閉じて足踏み; 20|ジャンプ片足着地止め; 21|V字腹筋; 22|プランク&空気椅子; 23|前屈
これできる? レベル 3 できたら体育で大活躍最後は難しい技に挑戦!: 31|一回ターン; 32|ジャンプ一回ひねり着地止め; 33|逆上がり; 34|前方支持回転(空中前回り); 35|開脚跳び; 36|抱え込み跳び(閉脚跳び); 37|頭倒立(三点倒立); 38|180度開脚&前後開脚; 39|側方倒立回転(側転)
すごわざ/体操選手はこんな技ができる!: 1 頭倒立(三点倒立)→倒立; 2 前方倒立回転跳び(ハンドスプリング); 3 後方倒立回転跳び(バック転); 4 後方伸身宙返り; 5 後方抱え込み宙返り1回ひねり
おわりに