資料詳細

[ 和図書 ] ソフトテニスは身体で強くなる! 中学生のためのトータルコンディショニングガイド

兼平智孝／著 -- ベースボール・マガジン社 -- 2025.5 --

所蔵

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ISBN	4-06-272163-5
タイトル	野鳥売買メジロたちの悲劇
タイトルカナ	ヤチョウバイバイメジロタチノヒゲキ
著者名	遠藤公男／[著]
著者名典拠番号	110000167820000
出版地	東京
出版者	講談社
出版者カナ	コウダンシャ
出版年	2002.11
ページ数	218p
大きさ	18cm
シリーズ名	講談社+α新書
シリーズ名のルビ等	コウダンシャプラスアルファシンショ
価格	¥800
一般件名	鳥,動物∥保護,狩猟鳥獣
一般件名カナ	トリ,ドウブツ∥ホゴ,シュリョウチョウジュウ
一般件名	めじろ , 動物-保護
一般件名カナ	メジロ,ドウブツ-ホゴ
一般件名典拠番号	510066000000000 , 511243110170000
分類：都立NDC10版	488.99
資料情報1	『ソフトテニスは身体で強くなる! 中学生のためのトータルコンディショニングガイド』　兼平智孝／著　ベースボール・マガジン社　2025.5（所蔵館：多摩　請求記号：/783.5/5212/2025　資料コード：7119244418）
URL	https://catalog.library.metro.tokyo.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?lang=ja&bibid=1154821586

はじめに
船水颯人プロ Interview 身体が動けば、ボールは打てる。
1章コンディショニング概論
2章コンディショニング・トレーニング学: (1)基礎的運動能力向上; テーマ 1 呼吸 menu 1～3; テーマ 2 可動性と安定性 menu 1～9; テーマ 3 身体操作性を高める menu 1～17; (2)フットワーク・トレーニング; テーマ 1 走る menu 1～7; テーマ 2 止まる menu 1～2; テーマ 3 切り返す menu 1～5; テーマ 4 応用 menu 1～6
3章休養学: 疲労の正体; 自律神経のコントロールが重要; 活力を生み出す7つの休養モデル
4章食事学: 中学生に必要な食事の基本; 試合の前日の食事; 試合当日の食事; 試合が終わった後の食事; 自分の必要量を知ろう
おわりに
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