目次

はじめに

登場するキャラクター紹介

この本の使い方

1章 友だちと仲良くなれる伝え方

  遊びに誘われて嬉しいけれど、断りたいとき 断る言葉を、プラスの言葉でサンドイッチ!

  仲良し同士のイジりだとわかっていても、イヤなとき 笑って合わせずに「やめて」と言おう

  1人で困っている人を見かけたとき 「一緒にやろう」と誘ってみよう

  みんなと好きなものがちがって話題に乗れないとき 好きなものを言っても、言わなくてもOK!

  話したことはないけれど、仲良くなりたい人がいるとき 「共通点さがし」がおすすめ

  通学路で声をかけたいけれど、きっかけがないとき 目の前に見えるものを話題にしてみよう

  グループでいるみんなの輪に入りたいとき 好きなものをきっかけに話しかけてみよう

  恋愛話など、話したくないことを聞かれたとき 「ひみつだよ!」と伝えてみよう

  つい謙遜してしまうとき 「褒めてくれて嬉しい!」を伝えてみよう

2章 友だちとのケンカ&トラブルを避けたい!

  ケンカをしてしまい、仲直りしたいとき 「ごめんね」と「大好き」を一緒に伝えよう

  ケンカをした次の日、気まずいとき 「今さら言っても…」と思わなくて大丈夫

  「こうやった方がいいんじゃない?」と言いたくなったとき 相手を否定せずに、やりたいことを伝えよう

  間違っていることを、教えたくなったとき 理由と一緒に、やさしい言葉と笑顔をセットに!

  友だちにイヤなあだ名で呼ばれたとき 我慢せずに伝えてOK!

  悪いことをしている人を注意したいとき 直したら「カッコいい」「上品」と良いポイントを伝えてみる

  写真を、勝手にSNSにアップされてしまったとき ぼかしたり、スタンプで隠したりしてほしいと伝えよう

  苦手な人と同じグループになったとき 無理して仲良くしなくても、程よい距離でOK

  SNSで話していて、誤解されてしまったとき ポジティブなひとことをつけてみよう

3章 自分の気持ちが伝わる! 言い方

  時間に遅れてしまったとき まずは謝って、事情があるなら言ってみよう

  授業中に話しかけられて困っているとき 「おもしろそうだね、あとで聞かせて」と受け止めよう

  毎回「宿題を見せて」と言われてイヤなとき 一緒にやらない? と声をかけてみる

  授業中にわからないことがあったとき 手を挙げるのは恥ずかしくないよ

  「欲しい!」と思ったけど言い出せないとき 口に出してみると、意外とみんなも思っているかも

  友だちとの関係を「ラブラブ」とからかわれて困ったとき 「好きじゃない!」とは言わないように気をつけよう

  寄り道やお金の貸し借りなど、お家で禁止なことに誘われたとき 「家のルールでダメなんだ」とはっきり断ろう

  友だちを応援したいけど恥ずかしいとき 自分の素直な感想を伝えてみよう

  覚えててくれて嬉しいけれど、照れくさいとき 素直に伝えて、同じことをしてみよう

4章 家族だからこそ丁寧に言ってみよう!

  今は言いたくなかったり、答えたくなかったりするとき ひみつにしたいことと、心配いらないことを伝えよう

  朝、学校に行きたくないとき 心がパンパンなら、お家の人に言葉で伝えよう

  絶対に怒られることを言わなきゃいけないとき 正直にすぐに謝ろう!

  「お兄ちゃんorお姉ちゃんなんだから」と我慢ばかりな気がするとき 大人は気づいてないから、声に出してみよう

  習い事に気が進まないとき どういうところが苦手なのか、イヤなのかを説明してみよう

  テストの点数が悪くて言い出しづらいとき 「わからないから教えて!」と聞いてみよう

  「ありがとう」を伝えたいとき 名前を呼んで、語尾に音符をつけよう

  コラム 言葉を使えるようになる成長の階段

  コラム 誰かのためでなく自分のための選択を

5章 自分がワクワクする言葉を使ってみる

  新しいことをはじめたいけど勇気が出ないとき 「第三の場所」にチャレンジしよう

  誰かに相談したいけど、ぴったりの相手が見つからないとき 幸せ検索をしてみよう

  食べ物の好き嫌いで悩んでいるとき ひと口でもチャレンジできた自分に、マルをつけてあげよう

  コラム 自信の育て方

  嬉しかったことリスト

おわりに

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