| 1分ねじれ筋のばし |
今井匡子<あさひ整骨院日本橋浜町院・鍼灸師・柔道整復師> |
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| <1>食事制限なしで10kgやせ!脂肪がガンガン燃えると大人気の「1分ねじれ筋のばし」 |
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| <2>最初はきつくても慣れれば楽チン!必ずやせる「1分ねじれ筋のばし」のやり方 |
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| <3><体験談1>ねじれ筋のばしで好きなだけ食べて4kgやせた!リバウンド地獄からみごと脱出 |
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| <4><体験談2>おなか周りの“浮き輪肉”がねじれ筋のばしで消えた!足のむくみもスッキリ! |
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| 医師考案の潜在意識とコンタクトする音響CD |
丸山修寛<丸山アレルギークリニック院長>[ほか] |
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| <1>聴くだけで心身が健康になる!運もよくなり願う未来が実現!潜在意識のための音響 |
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| <2>付録「潜在意識とコンタクトする音響CD」の内容と効果を最大限に得る聴き方 |
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| <3>併せて活用するとCDの効果がさらに高まる!白龍と黒龍の「写楽」カード付録 |
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| <4>潜在意識CDで効果が出た人続出!慢性の腰痛が改善、不眠、冷え、頭痛も解消! |
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| <5><体験談1>潜在意識CDで体が温かくなりリウマチの痛みが消え不安感も取れ仰天! |
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| <6><体験談2>靱帯断裂の後遺症による痛みとしびれが大軽減!気持ちも前向きに! |
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| 「白龍・黒龍の写真」カード付録…78ページと79ページの間に挟み込み |
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| 幸せを招く「神様のおつかい」 |
マリアンヌ ミシェル<巫女セラピスト> |
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| <1>神様に呼ばれて全国津々浦々!ご神事によって紡がれた大きな物語 |
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| <2>風の時代にマッチ!神様に幸せのサインをいただけるミシェル流・神社参拝のコツ |
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| 新刊本『神様のおつかい』を3名様にプレゼント! |
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| あいはら友子「天女と赤富士の絵」 |
あいはら友子<日本画家・女優・僧侶> |
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| <1>星回りに恵まれた大開運時代が到来!「天狗」にならず上手に上昇の波に乗るには |
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| <2><付録画の解説>開運を後押しするパワフルな赤富士と優しさをもたらす天女が幸せを呼ぶ |
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| <3>弱点が強みに変わる!大開運の意外なカギ「劣等感」を味方につける3大ポイント |
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| <4><特別対談>愛されて運が開ける「自分は2番」の生き方 |
コロッケ |
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| <5>行動と挑戦の源になる「信じる力」とときには立ち止まる「謙虚さ」が人生を開く |
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| 「天女と赤富士の絵」付録…94ページと95ページの間に挟み込み |
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| 顔と髪の若返り術 |
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| <Part1>1日10秒「顔ほぐし」 |
村木宏衣<エイジングデザイナー> |
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| <1>一度行うだけでも目がパッチリ、頰が引き上がる!マスク着用時も若々しい顔に! |
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| <2>まぶた・目元・目尻のたるみやクマを取る「顔ほぐし」のやり方 |
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| <Part2>髪もツヤツヤに若返る「顔筋ワーク」 |
松原立恵<ビューティエイジングアカデミー代表・ミセスモデル> |
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| <1>顔の若返りにはまず全身を整える!顔筋ワーク<その1>たるみ解消ストレッチ |
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| <2>たるみが消えて10年前の顔になる!顔筋ワーク<その2>毎日10秒の顔筋体操 |
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| <Part3>骨ストレッチビューティ |
松村卓<スポーツケア整体研究所代表>[ほか] |
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| <1>頭蓋骨の奥に働きかけてその場で若返る!目がパッチリ開いて顔が明るくなる! |
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| <2>骨ストレッチビューティのやり方 |
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| <3>「写真、加工した?」と言われるほど顔が即美しくなる骨ストレッチビューティ |
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| <4>骨ストレッチビューティで顔のたるみが解消し目もパッチリしたと孫も絶賛! |
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| <Part4>簡単手作り「炭酸ジェルパック」 |
高橋弘美<炭酸美容家>[ほか] |
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| <1>安価に手作りで市販品以上のクオリティ!ゴワつき肌もモチモチに生まれ変わる! |
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| <2>くすみ・シミを一掃!肌が明るくなる!炭酸ジェルパックの作り方 |
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| <3>顔のシミもあざも薄くなった!くすみが解消して透明感が増しモチモチ肌に大変身! |
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| <Part5>「納豆1パック+ゆで卵1個」で美と健康の土台作りを |
里見英子<里見英子クリニック院長> |
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| <1>パサパサ髪やガサガサ肌はたんぱく質不足が原因。改善に有効な食べ物はこれ! |
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| <2>おいしいと思えなくてもOK!美容と健康の“エサ”としてまずは1カ月続けよう |
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| <Part6>頭皮あいうえおマッサージ |
辻敦哉<ヘッドスパ専門店「PULA」創業者・管理理容師> |
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| <1>白髪対策には頭皮の血流をよくして栄養をしっかり毛根に届けることが重要 |
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| <2>頭皮に負担をかけずに汚れをキレイに落とす「シャンプー2度洗い」のやり方 |
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| <3>シャンプーでは落ちない過酸化脂質を溶かし落とす「オイルパック」のやり方 |
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| <4>ラクな姿勢で頭皮に栄養を届ける「頭皮あいうえおマッサージ」のやり方 |
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| <Part7>女性ホルモンのツボ |
浜田貫太郎<浜田整体院長>[ほか] |
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| <1>へそ上を押すと副腎に働き髪や肌に潤いが戻る!研究の末に見つけたすごいツボ |
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| <2>女性ホルモンのツボ刺激のやり方 |
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| <3>女性ホルモンのツボ刺激で排水溝にごっそりの抜け毛が治まりツヤと潤いも復活! |
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| ジンジャーみりんシロップ |
舘野真知子<料理研究家・管理栄養士> |
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| <1>上品な甘さでショウガの薬効成分が丸ごととれる「ジンジャーみりんシロップ」 |
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| <2>ジンジャーみりんシロップの作り方 |
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| <3>ジンジャーみりんシロップ活用術 |
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| 飲み物で楽しむ |
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| そのままかける |
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| 万能だれにする |
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| ドレッシングにする |
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| <4>冷え症、低体温、むくみの改善に加え免疫力アップ、ダイエット、美肌も期待できる |
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| 老眼・白内障・緑内障・飛蚊症などの眼病を一掃!体がみるみる若返る成分ぎっしり!「4種の濃色レアベリー」 |
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| 重版出来!ベストセラー街道をばく進!いいことがあったと反響続々!斎藤一人『龍の背に乗る生き方』 |
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| パラレルワールドとつながる!超時空コミック『超常教室ケルマデック』大好評発売中! |
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| とっておきの開運・健康情報を毎日お届け!プレゼントも満載!『ゆほびかweb』スマホ・PCで今すぐアクセス! |
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| 『ゆほびかGOLD』最新号vol.56が好評発売中!2022年に大金運を呼ぶ大特集!もっちーの開運CD付録も! |
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93 |
| 4月号<読者プレゼント> |
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| 編集室 |
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